Jaký má být tep podle věku?
Horacio Zieme
2025-07-24 19:27:24
Count answers
: 7
Normální tepová frekvence Novorozenec: 130–160/min, kojenec do 1 roku: 100–140/min, dítě 10 let: okolo 90/min, dospělý: 70–80/min.
Faktory ovlivňující pulz: věk, pohlaví, fyzická námaha, dechová nedostatečnost, léky, krvácení, přetížení oběhu, onemocnění, stres, a další.
Maribel Mosciski
2025-07-24 17:57:25
Count answers
: 12
U zdravého dospělého člověka se hodnota RHR pohybuje mezi 60-80 tepech za minutu.
Klidová tepová frekvence tabulka - muži (bpm/min)
Věk 18-25 26-35 36-45 46-55
Atlet 40-52 44-50 47-53 49-54
Výborná 56-61 55-61 57-62 58-63
Dobrá 62-65 62-65 63-66 64-67
Nadprůměrná 66-69 66-70 67-70 68-71
Průměrná 70-73 71-74 72-75 72-76
Podprůměrná 74-81 75-81 76-82 77-83
Špatná 82+ 82+ 83+ 84+
Klidová tepová frekvence tabulka - ženy (bpm/min)
Věk 18-25 26-35 36-45 46-55
Atlet 40-48 42-46 45-49 48-54
Výborná 61-65 60-64 60-64 61-65
Dobrá 66-69 65-68 65-69 66-69
Nadprůměrná 70-73 69-72 70-73 70-73
Průměrná 74-78 73-76 74-77 74-77
Podprůměrná 79-84 77-82 78-83 78-83
Špatná 85+ 83+ 83+ 84+
Kassandra Cormier
2025-07-24 16:27:02
Count answers
: 4
Jednoduchou a velmi orientační metodou, jak vypočítatmaximální tepovou frekvenci pro váš věk, vychází z rovnice 220 – věk.
Například muž ve 30 letech má doporučenou maximální tepovou frekvenci 190 tepů/min.
220 – 30 = 190
Doporučená hodnota maximální tepové frekvence je také závislá na trénovanosti jedince.
Dobře trénovaný sportovec, může bez problémů překračovat doporučené pásmo bez zdravotního rizika a naopak netrénovaný člověk by měl toto doporučení respektovat.
Maximální tepová frekvence se snižuje s věkem.
S rostoucím věkem klesá nejen dosahovaná maximální tepová frekvence, ale též v tréninku účinně využitelné pásmo tepové frekvence je menší.
Bradford Howell
2025-07-24 16:12:43
Count answers
: 6
Srdeční frekvence se vyjadřují v počtech srdečních stahů za minutu.
V klidovém stavu se pohybuje mezi 60 a 90 tepy za minutu, u profesionálních sportovců je však zpravidla i o polovinu nižší.
U žen bývá srdeční frekvence zpravidla nepatrně vyšší než u mužů.
Nižší hodnota pulsu se obvykle vyskytuje u atletů, kteří mají silná srdce schopná přečerpat větší množství krve – hodnota se pak může pohybovat kolem 40 úderů za minutu.
Při zpomalení srdeční frekvence, kdy klesne srdeční puls pod 55 úderů za minutu, mluvíme o tzv. bradykardii.
Naopak při zrychlení srdeční frekvence, kdy srdeční puls přesáhne 100 úderů za minutu, mluvíme o tzv. tachykardii.