:

Jak se uklidnit a nebyt ve stresu?

Delpha Huel
Delpha Huel
2025-11-06 12:24:28
Odpovědi : 28
0
1. Udělej pět hlubokých nádechů 2. Objímejte se nebo se pohlaď 3. Vyjdi ven na slunce a čerstvý vzduch 4. Udělej si svižnou procházku 5. Seď rovně 6. Pusť si svou oblíbenou písničku
Karl Conn
Karl Conn
2025-10-27 03:41:38
Odpovědi : 18
0
Přijmi, že nervozita je přirozená a běžná reakce na zátěžovou situaci. Díky této technice si vydefinuješ svou vlastní metodu, jak se přestat stresovat a psychicky se uklidnit. Pamatuj, že říct si o pomoc a přiznat nervozitu a stres není slabost, ale síla.

Přečtěte si také

Co má Rado morče?

Morčátko má jednoduše radost, poskakuje a je rádo, že vás vidí. Často píská, když přijdete domů, zaš Čtěte více