Co na cestovní horečku?

K častým projevům cestovní horečky patří bolest břicha, zvracení a průjem. Kromě těchto klasických příznaků se může projevit i oslabení imunity a rozvinutí onemocnění. Jde o přechodnou psychosomatickou záležitost, která obvykle odezní během cesty na dovolenou nebo po příjezdu na místo určení. Pokud vás děsí představa, že opouštíte nikým nehlídaný dům nebo byt, zkuste si zařídit, aby vám někdo domu občas docházel. Před cestou běžte brzy spát, nepijte alkohol a dejte si střídmou večeři. Od rána pak pijte dostatek tekutin. Pokud se cestovní horečka projeví, jako první začněte zhluboka dýchat a pokusit se tak o celkové zklidnění. Během cesty se zkuste zaměstnat, například křížovkami, knihou, uklidňující hudbou a podobně.