Jak bolí nohy od páteře?
Irma Kassulke
2025-07-08 12:14:03
Count answers
: 0
Bolest nohou od páteře se projevuje různě, v závislosti na tom, která část páteře ji způsobuje.
Nejčastěji se objevují tyto symptomy:
Tupá i ostrá bolest v dolní části zad – může se postupně šířit do hýždí, stehen, lýtek nebo dokonce až do chodidel.
Brnění nebo necitlivost – některé části nohy mohou být méně citlivé – to naznačuje útlak nervů v páteři.
Svalová slabost – pokud jsou nervy utlačené silně, svaly na nohou mohou ochabnout.
To se projeví například obtížemi při chůzi do schodů nebo při stání na špičkách.
Zhoršení bolesti při pohybu – bolest se většinou zhoršuje při pohybu, chůzi nebo i dlouhodobém stání.
Jasen Muller
2025-07-08 10:15:25
Count answers
: 0
Bolesti v oblasti beder jsou nejčastějším typem bolestí zad. Bolest bederní páteře vystřelující do nohy může mít dlouhou řadu příčin od nadváhy, přes nedostatek pohybu až po těžkou manuální práci. Nejčastější příčiny, které způsobují bolest bederní páteře, patří: nedostatek pohybu nevhodná pohybová aktivita nadváha nebo obezita těžká manuální práce těhotenství menstruace vyšší věk. Ulevit vám může cvičení a užívání doplňků stravy - např. hořčík, kolagen apod. V některých případech vyřeší bolest bederní páteře vystřelující do nohy cviky, které můžete provádět přímo v pohodlí svého domova. Vyzkoušejte tyto 4 nejlepší cviky: Vleže na zádech si přitáhněte rukama dolní končetiny k tělu. Zatlačte koleny proti rukám a vydržte alespoň 20 sekund. Poté uvolněte a přitáhněte kolena rukama ještě o něco více. Opakujte alespoň 3x.