Jděte se zlehka projít, pravidelné krátké procházky mohou pomoci vašemu tělu se na porod lépe připravit.
Pohyb vašeho těla napovídá vašemu děťátku, aby se připravilo do porodní pozice.
Začněte tedy sestupovat níže.
Sezením nebo pohupováním na porodním míči můžete svému děťátku pomoci k pohybu, protože přirozený houpavý pohyb dolní částí vašeho těla napomáhá vašemu děťátku zaujmout správnou porodní pozici a sestupovat níže do porodních cest.
Dopřejte si trochu něžného sexu, sex je asi jednou z nejstarších známých technik, jak přispět k vyvolání porodu a vzhledem k posouzení ostatních metod funguje nejlépe.
Sex může vyvolat porod, protože se během něj, obzvláště pak při orgasmu, vyplavuje do krve hormon oxytocin, který stimuluje kontrakce, mimo jiné ve spermatu muže jsou obsaženy látky, které mají pozitivní vliv na přípravu porodních cest.
Má se za to, že jemná stimulace prsou a obzvláště bradavek může stimulovat kontrakce, protože se i zde vyplavuje hormon oxytocin.
Zkuste kapku čaje z malinového listí, spousta lidí tvrdí, že čaj z malinového listí pomáhá vyvolat porod.
Pravda je ovšem taková, že ve skutečnosti pomáhá tento čaj zvýšenému prokrvení svalstva dělohy a tím i k možným kontrakcím.