Jak snížit hyperglykémii?
Ladarius Bradtke
2025-07-14 20:59:57
Count answers
: 11
warningscombezpečné výkyvy v hladině cukru v krvi. Neléčená hyperglykémie prokazatelně vede k pozdějším zdravotním komplikacím. Způsobuje totiž nežádoucí cévní změny v organismu a může vést k mrtvici nebo infarktu.
Dlouhodobá i mírná hyperglykémie vede k nevratnému poškození těch nejmenších cév ve všech orgánech (mikroangiopatie).
Dojde ke zhoršení funkce ledvin, zraku nebo ischemické chorobě srdeční.
Hladinu cukru v krvi nejvíce narušuje přejídání se sacharidy, které je u nás i ve světě naprosto běžnou praxí.
Nejlepší rada, jak mít glykémii pod kontrolou, je proto důsledně dodržovat léčebná opatření a případné výkyvy okamžitě řešit.
Pomůže nejen častější měření, ale i cílený monitoring situací, které k hypoglykémii vedou, abyste se jim mohli v budoucnu vyhnout.
I proto je tak důležitá úzká spolupráce s diabetologem.
Naopak u hyperglykémie, která je projevem nedostatečné kompenzace diabetu, bývá jeden ze základních problémů přejídání se sacharidy.
Vždy je lepší sáhnout po jídle s nižším glykemickým indexem – celozrnný chleb, luštěniny, zelenina, ovoce (kromě datlí, fíků, hroznů, ananasu).
Potřebujete-li s něčím pomoct, zvládnete to sami rychlým doplněním jednoduchých cukrů.
V případě mírné hyperglykémie pomůže snížit ji zvýšená fyzická aktivita bez zvýšené dávky inzulinu.