Důležitým faktorem pro zbavení se nemoci je dodržet klidový režim, aby tělo mělo co nejvíce sil na vypořádání se s patogenem. Dopřejte si dostatek spánku, velký přísun vitamínů a minerálů, zejména vit. C,B,D, z minerálů vápník, hořčík a zinek, nejlépe v organické formě, která je pro tělo lépe vstřebatelná. Dbejte také na dostatečný příjem tekutin. Váš imunitní systém podpoří bylinkové čaje s čerstvým zázvorem, medem a citronem. Mezi potraviny podporující imunitní systém dále patří také česnek, rakytník, echinacea, černý bez či dobromysl. V případě ucpaného nosu je možné použít dekongestiva do nosu a doplnit péči o nosní dutiny sprejem s mořskou vodou. V případě horeček, pak některý z léků s obsahem paracetamolu, nebo ibuprofenu. V případě, že se zánět nosohltanu nedoléčí, nebo přechodí, pak je riziko takzvané sekundární bakteriální infekce, kdy na poškozenou nosní sliznici nasedne nějaká bakterie, potom už patří léčba do rukou lékaře a léčí se zpravidla antibiotiky.