Proč bolí staré zlomeniny?
Po úraze může opravdu bolest přetrvávat i několik let a pak najednou vymizít. Čtěte více
Jak nejrychleji uzdravit zlomeninu?
Marta Carter
2025-06-30 04:29:02
Odpovědi
: 26
Doba léčení zlomenin je různá v závislosti na věku a na typu postižené kosti. Po určitém zobecnění lze říci, že na horní končetině se zlomeniny hojí 4-8 týdnů, na končetině dolní 8-14 týdnů. V jiných lokalitách to může být 3-12 týdnů. U dětí zhruba polovinu doby než u stejné zlomeniny u dospělých. Vápník je velmi důležitý minerál pro obnovu kostí. Proto se na jeho příjem ve stravě zaměřte a dopřávejte si tmavě zelenou listovou zeleninu, lososa, sardinky, jogurt nebo kefír. Pro správné vstřebávání vápníku se také hodí vitamin D. Ten se tvoří pobytem na slunci, kterého naštěstí v létě máme dostatek. Lidé se také ptají, jak rychle sroste kost. Fibroblasty vytvářejí kolagenní vlákna a mezi dvěma zlomenými konci kosti začne vznikat jakýsi „most" v podobě vazivového spojení, který se v další fázi přetvoří na kostěný. Tato fáze může přetrvávat i tři až čtyři měsíce, než dojde k přetvoření na pevnou kost.
Delbert Heathcote
2025-06-28 23:55:13
Odpovědi
: 24
Správná výživa a doplňky pro posílení kostí jsou klíčovým faktorem pro urychlené hojení zlomenin.
Včasná fyzická aktivita a rehabilitace jsou důležitými složkami procesu obnovy.
Lehké zátěže a cvičení pro zlepšení flexibility a pohyblivosti pomáhají urychlit hojení kostí.
Fyzioterapeutické procedury, jako je ultrazvuková terapie, elektroterapie a masáže, pomáhají urychlit obnovu kostí.
Pro urychlení hojení zlomenin mohou být použity léky a doplňky, jako jsou bifosfonáty, hormony a vápníková a vitamin D terapie.
U složitých nebo vícenásobných zlomenin může být nezbytný chirurgický zákrok.
Pravidelná fyzická aktivita, zdravá výživa a pravidelné lékařské prohlídky jsou důležité pro minimalizaci rizika zlomenin a urychlení procesu obnovy kostí.
Přečtěte si také
Jak dlouho se hojí naštípnutá kost?
Bez ohledu na metodu použitou k ošetření vaší zlomené kosti je klíčem znovu zarovnat konce kosti a i Čtěte více
Filomena O'Conner
2025-06-19 08:50:00
Odpovědi
: 23
Proces hojení zlomeniny je dlouhý a náročný a vyžaduje fixaci zlomené části a klid. Součástí léčby by měla být i vyvážená strava a dostatečný příjem vápníku – konkrétně dospělému člověku se doporučuje užívat 1 000 mg přírodního vápníku denně. Pro podporu hojení kostí, je třeba doplnit také vitaminy D3 a K2 bez nichž se vápník v těle nedostane tam, kam má. Vitamin D3 má schopnost zvýšit vstřebávání vápníku střevem tím, že vytváří aktivní protein, který vápník váže. Vitamin K2 potom směřuje vápník přímo do kostí a zubů a zabraňuje jeho ukládání do cév a měkkých tkání. Vitaminy D3 i K2 jsou rozpustné v živočišných tucích, nejvíce jich najdeme v tvrdých sýrech, mořských rybách (hlavně vitamin D), mase, tvarohu, vaječných žloutcích atd.
Jessie Wyman
2025-06-08 05:01:51
Odpovědi
: 21
Jestliže dojde ke zlomenině, je třeba ji znehybnit.
Tím se sníží jak bolest, tak riziko dalšího posunu úlomku.
Sáhněte po doplňku výživy - Femoralex.
Aby se zlomenina dobře a rychle hojila, je třeba dodávat vápník.
Ale tady je malý háček.
Můžete se ládovat vápníkem, ale bez vitaminu D a K to bude k ničemu.
Vápník se totiž sám do kosti nedostane.
Femoralex oba zmiňované vitamíny obsahuje a ještě k tomu mléčnou bílkovinu laktoferin.
Kombinace těchto látek zaručuje transport vápníků do potřebného místa a tím pádem také efektivní a rychlejší léčbu zlomeniny.
Přečtěte si také
Jak dlouho se hojí zlomenina rádia?
Sádrová fixace na 2–3 týdny s časnou funkční léčbou. Typ II léčby zahrnuje otevřenou reposici a vni Čtěte více
Co znamená, když bolí kosti?
Bolest kostí bývá popisována jako hluboký nebo pronikavý nepříjemný pocit. Často se zhoršuje v noci Čtěte více
Jeremie Stoltenberg
2025-06-08 02:50:10
Odpovědi
: 28
Potraviny bohaté na vápník, jako mléčné výrobky, tmavolisté zelené listové zeleniny, sezamová semínka, losos a sardinky, jsou důležité pro zdravé kosti.
Potraviny bohaté na vitamín D, jako mastné ryby, žloutky vajec, játra a potraviny obohacené vitamínem D, jsou klíčové pro absorpci vápníku z potravy.
Potraviny bohaté na bílkoviny, jako kuřecí prsa, ryby, hovězí maso, luštěniny a sójové produkty, jsou důležité pro tvorbu nové tkáně, včetně kostní tkáně.
Potraviny bohaté na vitamin K, jako listová zelenina, brokolice, květák a šťovík, hrají klíčovou roli v procesu hojení zlomenin tím, že podporují tvorbu osteokalcinu, který je důležitý pro mineralizaci kostí.
Potraviny bohaté na vitamin C, jako citrusové plody, kiwi, papája, brokolice a paprika, jsou důležité pro tvorbu kolagenu, který je klíčový pro strukturu kostí a chrupavek.
Potraviny bohaté na zinek, jako hovězí maso, krabí maso, mořské plody, semena a ořechy, jsou důležité pro syntézu bílkovin a regeneraci tkání.
Je důležité, aby vaše strava obsahovala dostatečné množství těchto živin, aby se podpořilo rychlé a úplné hojení zlomenin kostí.
Správné potraviny jako mléko, jogurt, ryby, brokolice a pomerančový džus mohou výrazně urychlit léčící proces a podpořit hojení zlomenin kostí.
Elda Mraz
2025-06-08 00:05:54
Odpovědi
: 22
Obnova poškozené kostní tkáně je pro organismus veliká zátěž.
Buďte tak po dobu léčby shovívaví nejen ke své fraktuře, ale i sami k sobě.
Pokud tělu dodáte patřičné živiny a dodržíte předepsaná opatření, můžete hojení urychlit o několik týdnů:
včasná fixace zlomeniny je základ
dostatečný odpočinek a spánek posílí regenerační schopnosti těla
klidový režim
strava bohatá na bílkoviny, vitaminy a minerály
dostatečný příjem vápníku by měl být součástí léčby
vitaminy D3 a K2 podpoří vstřebávání a správné uložení vápníku do kostí
kolagen pro obnovu měkkých tkání a kůže, které jsou v okolí zlomeniny také postiženy
kost srůstá nejprve pomocí kolagenních vláken, proto je důležitý příjem kvalitních bílkovin, kolagenu a vitaminu C, který podporuje jeho přirozenou produkci
vyhněte se konzumaci alkoholu a kouření, obojí může proces léčby zpomalit
rehabilitaci podstupte hned, jakmile to bude možné
Přečtěte si také
Jak dlouho se léčí zlomená čéška?
O販بعapeutics: Po lékařském vyšetření a zhotovení RTG snímků je nutné většinu zlomenin operovat, úlo Čtěte více
Jak dlouho se léčí zlomená pánev?
Zraněný se může obrátit na chirurgické, ortopedické, popřípadě traumatologické oddělení jakékoliv ne Čtěte více
Lorenz Breitenberg
2025-05-31 18:39:44
Odpovědi
: 21
V případě nekomplikovaných zlomenin kotníku spočívá léčba v přiložení sádrové fixace či ortézy na dobu 6-8 týdnů, v této době je nutné nohu odlehčovat chůzí o 2 francouzských berlích.
U komplikovaných či dislokovaných zlomenin je často nutné operační řešení s cílem, co nejvíce zlepšit postavení kostí a zafixovat je pomocí šroubů, dlah a drátů.
Poté je nutné chodit o berlích a nohu plně odlehčovat 2-3 měsíce.
Jako prevence dalších obtíží způsobených změnou pohybového režimu, je vhodné již v této fázi cvičit s ostatními částmi těla.
Podrobný návod jak správně chodit o berlích najdete v navazujícím článku.
Léčba po zlomeninách kotníku ve Fyzio světě
Před sundáním sádrové fixace
Kvůli sádrové fixaci nelze pracovat přímo s hleznem, ale je žádoucí posilovat ostatní svaly, které jsou nezbytné pro chůzi o berlích a především kompenzovat přetížené segmenty těla.
Rádi Vás naučíme, i velmi brzy po úraze, jakým způsobem toho docílit.
Při terapiích se také zaměříme na relaxaci svalů horního trupu a oblasti krční páteře.
Posílíme horní končetiny, stabilizátory lopatek a kyčlí i hluboký stabilizační systém.
Po sundání sádrové fixace
Po sundání sádrové fixace lze v postiženém kloubu očekávat výrazné omezení rozsahu pohybu všemi směry, bolestivost, neposunlivost tkání a zhoršené prokrvení svalů následkem dlouhé imobilizace.
Pomůžeme Vám odstranit blokády drobných kloubů nohy a hlezna, uvolnit stažené fascie, zrelaxovat svaly ve zvýšeném napětí a posílit svaly, které nemohly po nějakou dobu vůbec fungovat.
Pokud byla nutná operace, naučíme Vás jak pečovat o jizvu, což je velmi důležité nepodcenit.
S otoky pomůže lymfatická drenáž
Na začátku intenzivnější rehabilitace a při chůzi bez berlí se mohou objevovat otoky v místě poranění.
Tyto otoky lze ovlivnit manuální lymfatickou drenáží, kterou Vám provede vyškolený fyzioterapeut.
Efekt lze také zesílit cévní gymnastikou, břišním dýcháním či lymfatickým kineziotapingem.
Obnova stability hlezna
Nedílnou součástí rehabilitace je obnova správného stereotypu chůze, tzn. zbavit Vás co nejdříve kulhání.
Stabilitou hlezna rozumíme zlepšení kloubní propriocepce a celkového vnímání vlastního těla v klidu i při pohybu.
Ve Fyzio světě je kladen důraz na funkční zapojení svalových řetězců od konečků prstů až po trup.
Nella Trantow
2025-05-31 18:26:07
Odpovědi
: 33
Proces hojení zlomeniny je náročný a vyžaduje fixaci zlomené části a klid. Součástí léčby by měla být i vyvážená strava a dostatečný příjem vápníku – konkrétně dospělému člověku se doporučuje užívat 1 000 mg přírodního vápníku denně. Důležitá je vstřebatelnost vápníku v potravině. Pro podporu hojení kostí, je třeba doplnit také vitaminy D3 a K2 bez nichž se vápník v těle nedostane tam, kam má. Vitamin D3 má schopnost zvýšit vstřebávání vápníku střevem tím, že vytváří aktivní protein, který vápník váže. Vitamin K2 potom směřuje vápník přímo do kostí a zubů a zabraňuje jeho ukládání do cév a měkkých tkání. Vitamin K2 působí na osteokalcin – čili bílkovinu potřebnou pro novotvorbu kostní tkáně a také na zvýšení osteoblastické aktivity. Zjednodušeně vitamin K2 svým působením zlepšuje přestavbu kostní tkáně tak, že podporuje její tvorbu a tlumí její odbourávání.
Bert Gusikowski
2025-05-31 17:57:01
Odpovědi
: 12
Bez ohledu na metodu použitou k ošetření vaší zlomené kosti je klíčem znovu zarovnat konce kosti a imobilizovat zlomeninu na několik týdnů, aby se kost mohla správně usadit a zahojit. Je velice důležité dodržovat pokyny vašeho ošetřujícího lékaře, hlavně klid a předcházení zbytečným pohybům, aby byla tato část procesu hojení co nejhladší a vaše zlomenina se mohla správně zahojit. Jedním z doložených způsobů, jak urychlit proces hojení kosti, je každodenní ultrazvuková stimulace tkáně zlomené kosti. Systém EXOGEN je zařízení podávající slabé ultrazvukové vlny do zlomené kosti. Tato stimulace prokazatelně napomáhá urychlit procesy podílející se na hojení kosti.