První pomoc u omrzlin je klíčová a měla by být poskytnuta okamžitě.
Základem je ochrana postiženého místa před dalším chladem, vyhledání teplého úkrytu.
Měli bychom se však vyvarovat sálavému teplu, jelikož tkáň je necitlivá a mohly by tak vzniknou popáleniny.
Také podáváme teplé nápoje.
Těžké omrzliny se léčí vložením postižených částí těla do mírně teplé vody na pomalé ohřátí tkání.
Do vody je vhodné přidat antiseptický prostředek.
První pomocí při vzniku omrzlin je přesun postiženého do prostoru v závětří, ideálně do místnosti s pokojovou teplotou a zamezení dalšímu vystavování chladu.
Pozor by se mělo dát na sálavé teplo či oteplování fénem, mohlo by dojít k popálení.
Dále se vyvarujte propichováním vzniklých puchýřků, postižené místo netřete.