Kam na rehabilitaci po operaci kolene?
Ensana Hotels se zaměřují na komplexní přístup k rehabilitaci, spojujíce tradiční a moderní terapie. Čtěte více
Co je rehabilitační cvičení?
Sincere Spinka
2025-08-07 00:03:57
Odpovědi
: 33
Rehabilitační cvičení je svým zaměřením snaživé co nejlépe obnovit funkčnost postiženého pohybového aparátu. Zbavuje bolesti, zlepšuje rozsah pohybu, zvyšuje fyzické možnosti. Rehabilitace se uplatňuje při bolestech páteře, kloubů, ale možná vás překvapí, že je vhodná i při migrénách či potížích s inkontinencí. Základem rehabilitace je odborný přístup. Fyzioterapeut zjistí, kde máte problém a naučí vás správné cviky, které vás brzy posunou dopředu. Naučíte se správně dýchat, uvolnit přetížené svaly, posílit ty ochablé a v neposlední řadě se dozvíte, jak relaxovat. Při rehabilitačním cvičení lze pracovat pouze s vlastním tělem, ale je možné používat různé pomůcky. Vhodné je cvičení na gymnastických míčích. Cvičení zlepší pohyblivost, posílí svaly a hlavně vás zbaví bolesti. Ať už máte nějaký fyziologický problém, nebo vás aktuálně nic nebolí, rehabilitační cviky využijete i v rámci prevence.
Alexie Hackett
2025-07-24 15:45:58
Odpovědi
: 27
Rehabilitační cvičení využívá prvky pilates, power jógy, cvičení na fitballu a jiných balančních pomůckách. Cvičení je zaměřeno na zpevnění oslabených svalů a protažení svalů zkrácených.
Přečtěte si také
Kdy mám nárok na rehabilitaci?
O tom, jestli máte nárok na fyzioterapeutickou péči hrazenou zdravotní pojišťovnou, rozhoduje ošetřu Čtěte více
Marquise Friesen
2025-07-24 11:00:12
Odpovědi
: 16
Rehabilitační cvičení: nácvik správného dýchání, posílení svalů pánevního dna, nácvik správného držení těla, protahování zkrácených svalů, posilování ochablých svalů, relaxační cvičení.
Naše rehabilitační cvičení vychází v první řadě ze základů jógy a využívá stejné principy a zásady.
Cvičení by mělo probíhat pozvolně, důležitá je také přiměřenost, kompenzace a trpělivost.
Vždy je nutné dodržovat správné dýchání a hledání prahu bolesti v krajních polohách.
Naším cílem je naučit Vás základní cviky a postupy hlavně pro Vaše pozdější samostatné domácí cvičení, které je jedinou cestou k prevenci bolesti zad a mnoha dalších obtíží do budoucna.
K rehabilitačnímu cvičení využíváte totiž vždy především vlastní tělo.