Proč mi je pořád zima?

Starší lidé pociťují zimu jinak než mladší. Existuje několik důvodů, proč je některým starším lidem stále zima. Proč je starým lidem zima? Mezi nejčastější příčiny pocitu chladu u starších lidí patří: s postupujícím věkem krev houstne, což vede ke zpomalení krevního oběhu a následně ke snížené distribuci tepla, zmenšení objemu svalové hmoty vede ke snížení produkce tepla, pokožka starších lidí je tenčí, než kůže mladších lidí což způsobuje, že se produkované teplo snáze rozptýlí a to vede k častému pocitu běhání mrazu po zádech, snížená tvorba kožního mazu u starších lidí: funkcí kožního mazu je izolovat tělo od vnějších faktorů prostředí a snižovat tepelné ztráty. Chlad je často pociťován v končetinách: je to způsobeno obranným mechanismem organismu, který v podmínkách nízké produkce tepla nebo jeho nadměrného rozptylu omezuje množství krve dodávané do končetin a upřednostňuje takzvané ušlechtilé orgány jako jsou srdce, plíce, ledviny a mozek. Alsotřes, který má za účel výrobu tepla, horipilace (tzv. husí kůže), která má za účel omezovat tepelné ztráty, zaujetí polohy plodu, která omezuje tepelné ztráty zmenšením povrchu těla vystaveného vnějšímu prostředí.

Mezi nejčastější příčiny tedy patří: Máte podváhu Ať už je způsobena čímkoli, podváha je nevylučitelným faktorem zimomřivosti. Chybí vám železo Jste chudokrevní? Nedostatek červených krvinek v těle způsobuje nedostatečné teplo a proto je vám pořád zima. Málo spíte Přestože není úplně jasné, jak tento mechanismus přesně funguje, nedostatek spánku prokazatelně ovlivňuje činnost hypotalamu a dělá vás náchylnější k chladu. Málo pijete Nejenže nedostatečné pití také zpomaluje metabolismus a tak pocítíte chlad mnohem výrazněji, ale tekutiny také plní funkci zadržení tepla. Trpíte špatným krevním oběhem Míváte pořád studené ruce a chodidla? Můžete mít horší krevní oběh. Máte poruchu štítné žlázy Jestliže vás zlobí štítná žláza, bude mít pravděpodobně prsty i ve vaší zimomřivosti. Jste žena Bohužel, být představitelkou něžnějšího pohlaví s sebou přináší i jisté nevýhody – např. právě pocit chladu. Jste zhýčkaní teplem Oblékali vás od mala jako cibuli? Vyrostli jste ve vždy pořádně vytopeném panelákovém bytu? Máte cukrovku či jinou nemoc Pokud se diabetik najednou cítí stále chladněji, na vině může být diabetická neuropatie. Chybí vám vitamín B12 Vitamin B12 se podílí na tvorbě červených krvinek, které potřebujete pro transport krve. Jíte moc ovoce a málo (zdravého) tuku Přemíra ovoce a současný nedostatečný přísun zdravých tuků může překvapivě také vést ke zvýšené senzitivitě na chlad.