Jak se projevuje špatná termoregulace?
Špatná termoregulace se může projevit přehřátím, které může v nejzazším případě vést k poškození moz Čtěte více
Jak nastartovat imunitní systém?
Shayna Kulas
2025-08-05 22:06:11
Odpovědi
: 28
Až 70 procent imunitních buněk se nachází právě ve střevech.
Vitamín D je pravděpodobně nejdůležitějším vitamínem, který je spojován s funkcí imunitního systému.
Neméně důležitý je také vitamín C.
Dalším zajímavým vitamínem, který má silné antioxidačné účinky je také vitamín E.
Na správnou funkci imunitního systému má vliv i hladina minerálů.
Zvláště brukvovitá zelenina a špenát by se v jídelníčku měly objevovat nejčastěji, obsahují totiž kyselinu listovou, která je důležitá pro tvorbu bílých krvinek.
Mezi potraviny, které pozitivně působí na náš imunitní systém patří medicinální houby jako je reishi nebo shiitake).
Další vhodnou potravinou je česnek, který je považován za širokospektrální antimikrobiální látku posilující imunitu.
Neméně důležitou potravinou je zázvor.
Dostatečný spánek
Omezit alkohol a kouření
Omezit stres a úzkost např. cvičením
Kailee Conroy
2025-07-25 11:36:57
Odpovědi
: 30
Enzymy obsažené v léku Wobenzym pomáhají zajišťovat rovnováhu imunitního systému, tak aby záněty proběhly rychle a bez následků. Dokážou nastartovat imunitní reakci a zvýšit její účinek a ve správný okamžik pak zase naopak dovedou její aktivitu utlumit. Pro posílení imunity bychom měli upravit svůj jídelníček, být fyzicky přiměřeně aktivní, omezovat stresové situace a vhodným způsobem otužovat svůj organismus. Především v situacích, kdy máme sníženou obranyschopnost, mají své nezastupitelné místo vitaminy, probiotika a enzymy. Probiotika příznivě ovlivňují střevní mikrobiom a enzymy zase zlepšují komunikaci jednotlivých složek imunitního systému.
Přečtěte si také
Co ovlivňuje termoregulaci?
Hormonální nerovnováha je jedním z nejčastějších faktorů ovlivňujících termoregulaci. Naopak hypert Čtěte více