Jak léčit chronickou únavu?

Chronický únavový syndrom se v běžné praxi léčí na základě symptomů – na bolesti se předepisují analgetika, na únavu léky na zvýšení energie. Často pacienti dostanou léky na spaní či antidepresiva. Často se únavový syndrom utlumí, ale pak se navrací, člověk je поэтому ve vlnách klidu a dalšího propuknutí symptomů. Základem je však hledat příčiny onemocnění, najít je a zaměřit se na ně. Nejdůležitější je podívat se bez růžových brýlí na pacientovu životosprávu. Chronickému únavovému syndromu se můžete vyhnout při dodržování návyků zdravého životního stylu. Doporučujeme omezit stres, zdravě se stravovat, vyhýbat se toxinům. Pomůže i aktivní odpočinek ve formě sportu či přiměřeného cvičení. Zaměřte na změnu svého životního stylu, zařaďte si do denního programu více relaxačních činností a snažte se dodržovat pravidelný spánek alespoň, ideálně 8 hodin denně. Snažte se svému tělu dodatek palivo v podobě zdravého jídla a pravidelně sportujte. Pokud vaše únava i tak přetrvává, je na čase vyhledat lékaře, specializujícího se na léčbu únavového syndromu.

Dlouhodobou únavu nepodceňujte a raději se obraťte na odborníka. Únavou se projevují mnohá onemocnění, kdy organismus bojuje například se zánětem nebo infekcí. Za dlouhodobou únavou často stojí i špatné vstřebávání nebo nevyvážená strava s nedostatkem některých vitamínů a minerálů třeba hořčíku nebo železa, jehož deficit může vést až k anémii. Chronická únava tak může poukazovat na vážnější onemocnění psychického i fyzického rázu.