Podpora lymfatického systému zahrnuje zdravé návyky, pohyb a využití přírodních i fyzikálních metod.
Pravidelný pohyb: Cvičení jako chůze, jóga, plavání nebo lehký běh pomáhá stimulovat tok lymfy a předcházet stagnaci.
Lymfatické masáže: Profesionální nebo domácí lymfatické masáže jemnou technikou napomáhají uvolnění zablokované lymfy a zlepšení jejího proudění.
Kompresní pomůcky: Použití kompresních punčoch, rukávů nebo bandáží podporuje tok lymfy, zejména u osob se sklonem k otokům nebo lymfedému.
Hydratace: Pijte dostatek vody, aby lymfa zůstala tekutá a snadno proudila.
Ideální je kombinovat čistou vodu s bylinnými čaji podporujícími detoxikaci.
Zdravá strava: Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty.
Vyhýbejte se nadměrnému příjmu soli, cukru a průmyslově zpracovaných potravin.
Bylinné doplňky: Využití přírodních produktů, jako je FLAVO LYM, obsahujících směs bylinných extraktů, pomáhá podpořit detoxikační procesy a zdravý tok lymfy.
Střídavé sprchy a sauna: Střídání teplé a studené vody nebo návštěva sauny stimuluje krevní i lymfatickou cirkulaci.
Dýchací techniky: Hluboké brániční dýchání napomáhá pohybu lymfy v těle, zlepšuje okysličení tkání a podporuje detoxikaci.