V lékárně existuje spousta přípravků na úzkost, stres a psychické napětí, rádi vám pomůžeme s vhodným výběrem. Kyselina listová, vitaminy B6 a B12 jsou zapotřebí na obnovu nervových buněk. Hořčík je nejdůležitější minerál pro naši psychiku. Používejte přírodní vitamin C ze šípků s prodlouženým vstřebáváním navázaný na lipozómy. Můžete ho doplnit jednak ve stravě, bohatým zdrojem je kakao, dýňová semínka, mandle, quinoa, z minerálních vod můžu doporučit vodu Magnezia. Z léčivých bylin můžete vyzkoušet levanduli, dobromysl, šišák bajkalský, třezalku, meduňku, mateřídoušku. Do aromalampy nebo difuséru nakapejte несколько kapek vhodných éterických olejů, jako jsou pomeranč, mandarinka, levandule, meduňka, bergamot, grep nebo neroli. Pravidelné sprchování a kartáčování těla: Před večerním sprchováním vyzkoušejte kartáčování těla pomocí přírodního kartáče s měkkými štětinami. Zařaďte jógu, běh, procházky, nordic-walking. Najděte si každý den chvilku jen pro sebe.