Co to je termoterapie?
Termoterapie je druhem fyzikální terapie. Jak jde již z názvu poznat, nějak souvisí s teplem. Podl Čtěte více
Jak napravit termoregulaci?
Cameron Kuvalis
2025-09-19 17:02:01
Odpovědi
: 32
Právě v srpnu je dobré se zaměřit na výtěžňování, uvolňování a termoregulaci.
Cvičení: Cvičení čchi-kung na podporu termoregulace a trojitého ohřívače najdete v úvodu článku.
V srpnu je to termoregulace a „orgán“ trojitý ohřívač.
V srpnu podporujeme trojitý ohřívač.
Životní styl: Podle orgánových hodin je trojitý ohřívač nejvíce aktivní mezi 21:00-23:00 hodinou.
Cvičení čchi-kung na podporu termoregulace a trojitého ohřívače najdete v úvodu článku.
Strava: v létě se obecně doporučuje dostatečný přísun tekutin a lehká strava.
Mohammed Wisoky
2025-09-19 13:07:58
Odpovědi
: 22
Důležitou součástí posílení termoregulace je střídání studené a teplé sprchy a sauna.
Také pohyb, především venku.
Pijte hodně tekutin, nejlépe vodu nebo ovocné či zeleninové šťávy.
Lymfatické masáže jsou podporující a velice vhodné.
Můžete pít čaj posilující játra, vyhněte se většímu přísunu soli a konzumujte více potravin, které nezvyšují teplo organismu.
Afirmace pro léčbu: „Zcela se soustředím na lásku a radost ze života.“
Přečtěte si také
Jak cvičit se psem po operaci páteře?
Aktivní rehabilitační cvičení je důležitá součást rekonvalescence po úrazech a operacích kloubů a pá Čtěte více
Valentina Reichel
2025-09-19 12:55:48
Odpovědi
: 25
Pomozte tělu se s teplotami lépe vyrovnávat.
Zejména v létě myslete na to, že tělo potřebuje více vody.
Na pitný režim však nezapomínejte ani v zimě – na túře v horách možná nemáte žízeň, tělo přesto tekutiny vypotilo a právě jejich nedostatek může být důvodem, proč je vám zima.
Pomůžou také některé bylinky a koření – chladivý efekt má například máta, kopřiva či meduňka, hřejivě naopak působí zázvor nebo kurkuma.
Správné fungování těla podporuje též fyzická aktivita – počítají se procházky, jóga, běhání... zkrátka cokoliv vás baví.
Skvělým pomocníkem jsou směsi éterických olejů s harmonizujícími účinky.
Tím, že pomáhají uvést tělo do rovnováhy, podporují také termoregulaci.
Skvělými výživovými doplňky jsou železo nebo vitamín B12, které podporují krvetvorbu.
Prospěšný je také vitamín C.
Kromě jednotlivých suplementů můžete sáhnout po chlorelle nebo spirulině, které obsahují mix vitamínů a minerálů.