Kam může canisterapeutický pes?
Ten nejčastěji pomáhá v nemocnicích, dětských domovech či zařízeních pro seniory. Kontakt se psem je Čtěte více
Co pomuze na energii?
Nona Ondricka
2025-09-24 18:56:13
Odpovědi
: 30
Nevhodné stravování = málo energie, rovnice je jednoduchá.
Důležitá je pravidelnost, naopak vyhýbat byste se měli dlouhému hladověním.
Průmyslově zpracované potraviny a tučná a těžká jídla vyměňte za ovoce, zeleninu, ořechy, semínka, vejce a maso včetně ryb.
Dehydratace totiž snižuje krevní tlak, což negativně ovlivňuje příliv krve do mozku a na vás tak dopadá únava a ospalost.
Potýkáte se s únavou až příliš často a je potřeba nasadit těžší kalibr?
Zkusit to můžete i s kreatinem, oblíbencem všech sportovců, který vedle výkonnosti přispívá i k budování svalové hmoty.
Pohyb!
Cvičení rozproudí kyslík v těle a zvýší hladinu hormonů, jako jsou endorfiny, serotonin nebo dopamin, takže se budete cítit nabuzení a zlepší se vám nálada.
Výzkumy hovoří jasně: vysoká úroveň stresu je spojená s únavou a vyčerpáním.
Chance Prosacco
2025-09-24 18:31:13
Odpovědi
: 24
Doplňte vitamíny a železo.
Pokud pociťujete dlouhodobý úbytek energie, je vhodné zajít za lékařem a zjistit příčinu.
Většinou za to může nedostatek nějaké látky v těle.
Mezi nejčastější příčiny patří nedostatek vitamínu B, konkrétně B2, B3, B5, B6 a B12, vitamínu A a kyseliny listové.
Dalším důvodem únavy může být malý příjem vitamínu C.
Ten hraje důležitou roli v mnoha lidských procesech.
Kromě toho, že dodá energii, podílí se na ochraně a tvorbě tkáně a celkově posiluje imunitu.
Náš vitamín C v prášku si například rozpustit v pití nebo přidat do jídla.
Pěkně s námi umí zaházet i nedostatek železa v organismu.
Dobít baterky během náročných dnů můžete mnoha způsoby.
Účinný je například matcha tea nebo acai berry prášek.
Acai Berry jsou plody tropické palmy pomáhající při hubnutí a pro dodání energie.
Obdobně jako matcha zelený čaj je nabízena v prášku.
U nás najdete 100% acai berry prášek bez dochucovadel.
Vzhledem k nevýrazné chuti je vhodné ji rozmíchat v džusu či jiném nápoji a tekutině.
Přečtěte si také
Co dát psovi na energii?
Psi mají jako hlavní zdroj energie především bílkoviny a tuky, umí částečně využít i jednoduché cukr Čtěte více
Litzy Kertzmann
2025-09-24 15:49:17
Odpovědi
: 21
Doplněk stravy přispívající k normální činnosti nervové soustavy, ke snížení únavy a vyčerpání.
Doplněk stravy pro psychickou pohodu, redukci stresu a kvalitní spánek.
Pro podporu psychické pohody s komplexem 11 vitamínů a rostlinnými extrakty.
V naší nabídce najdete vitamíny proti únavě, komplexní vitamíny na únavu i doplňky pro podporu energie a vitality.
Doplněk stravy s hořčíkem a vitamínem B6, které přispívají k normální činnosti nervové soustavy a svalstva.
Aiden Rowe
2025-09-24 15:28:23
Odpovědi
: 16
Ovesné vločky jsou bohaté na vápník, hořčík, draslík a vitaminy E, B, vlákninu a další živiny, které dokáží bojovat se stresem a únavou.
Mandle jsou bohatým zdrojem vápníku, fosforu, hořčíku, draslíku a železa, a přítomnost hořčíku povzbuzuje látkovou výměnu, nedostatek hořčíku vede k celkové únavě.
Brokolice obsahuje vlákninu, vápník, kyselinu listovou, vitaminy A a C, beta-karoten, draslík a další živiny, což přispívá k odstranění únavy a zlepšení činnosti imunitního systému.
Čočka je bohatá na esenciální kyseliny, které naše tělo přeměňuje na potřebné bílkoviny, a Ayrıca dodává tělu vápník, draslík, hořčík, zinek, vitaminy skupiny B a vlákninu.
Naklíčená semínka jsou pravý životabudič aupplyují bílkoviny, vitaminy skupiny B, kyselinu listovou a vitamin E, a z minerálů obsahují fosfor, draslík, hořčík, železo a stopové prvky.
Sezamová a slunečnicová semínka obsahují velké množství živin, jako jsou bílkoviny, sacharidy, vláknina, zdraví prospěšný olej, fosfor, draslík, hořčík, vápník, železo, zinek, sodík a mangan.
Banány fungují skvěle na odehnání únavy, protože obsahují přírodní cukr, který pozvedne vaši energii a schopnost soustředění.
Vejce obsahují fenylalanin, který zajišťuje zlepšení psychické pohotovosti a podporu mentálních aktivit.
Kofein zvyšuje výkon a zlepšuje fyzickou výkonnost.
Probiotické jogurty podporují nervové spojení a obsahují kvalitní mléčné bílkoviny a v tuku rozpustné vitamíny a vápník.
Čokoláda, především kakao, je dobrým zdrojem energie, která dodává cukry.
Přečtěte si také
Kolik se plati za canisterapii?
Cena pouze jednoho kurzu pro asistenčního psa se pohybuje okolo 3000 – 5000 Kč. V obou případech se Čtěte více
Co mohu dát psovi od bolesti?
Nevíte, co dát psovi na bolest? Pomozte vašemu pejskovi od bolesti a zánětu pomocí vyzkoušených pří Čtěte více