Jak dlouho trvá kryoterapie?
Kryokomora (také kryosauna či polárium) má v hlavní komoře teplotu v rozpětí −100 °C až −160 °C, člo Čtěte více
Co dělat po kryoterapii?
Luz Luettgen
2025-11-12 22:50:18
Odpovědi
: 20
Po terapii – ideální čas na kardio nebo protažení.
Po opuštění kryokomory je vaše tělo ve skvělém stavu na lehké kardio nebo protažení.
Tělo po kryoterapii více spaluje kalorie a svaly jsou pružnější, takže lehký pohyb vám pomůže podpořit přirozené účinky chladu.
Doporučujeme si s sebou přinést sportovní oblečení, ve kterém se budete moci protáhnout nebo dát krátký kardio trénink, aby vaše tělo využilo terapii naplno.
Angus McCullough
2025-11-01 05:02:50
Odpovědi
: 27
Po kryoterapii můžete hned odjet nebo jít do vedlejšího fitness klubu dělat aerobní aktivitu.
Přečtěte si také
Jak dlouho trvá anestezie u kočky?
Anestezie volíme injekční typ anestezie, který zabezpečí hluboký spánek po dobu trvání zákroku, tj. Čtěte více
Fausto Corkery
2025-10-24 23:18:00
Odpovědi
: 19
Po kryoterapii budete odcházet s příjemným pocitem, aniž byste vystavili své tělo jakémukoliv nebezpečí.
Kryoterapie je vhodná po náročném anaerobním tréninku nebo jiném metabolicky náročném tréninku, v takovém případě opět pomáhá zabránit přetrénování.
Kryoterapie je skvělým pomocníkem při svalové horečce či jejích příznacích.
Je dobré si zařadit blok chladové terapie, kdy navštěvujete kryokomoru každý den po dobu jednoho týdne.
Pro potřeby regenerace se doporučuje naplánovat blok v délce 10-20 dní, ve frekvenci 1 návštěvy denně.
Tyto série opakovat 2-3x ročně.
Důležitým faktorem je, že svaly nejsou po kryoterapii ztuhlé a sportovec se může rychle vrátit ke cvičení.
Lyric Doyle
2025-10-17 21:26:05
Odpovědi
: 34
Po návštěvě kryokomory je třeba nastartovat krevní oběh aerobním cvičením.
Až vyjdete z komory, je důležité důkladně prohřát organismus a dostat zase krevní oběh do normálu.
Pokud je kryokomora součástí fitcentra, můžete zajít na běhací pás nebo rotopedu nebo použít eliptický či veslovací trenažér.
Stačí 10 minut, já osobně doporučuji raději 15 až 20 minut.
Přečtěte si také
Jak probíhá kryoterapie?
Pomocí speciálního přístroje vám budeme na postižené místo „foukat“ chladné páry dusíku o teplotě až Čtěte více
Jak často do kryokomory?
V optimálním případě by měla kryostimulační kúra zahrnovat nejméně 10 a více vstupů v co nejkratším Čtěte více
Herminia Schneider
2025-10-12 22:59:01
Odpovědi
: 27
Minimálně hodinu před a hodinu po kryoterapii nedoporučujeme žádné silné tělesné popř. sportovní aktivity. Pokud je nasazena celotělová kryoterapie jako cíl ke zvýšení sportovního výkonu je doporučena tělesná zátěž po terapii. Během pobytu v komoře jsou tišeny bolesti a uvolňuje se svalovina. Tento efekt vydrží 2 - 4 hodiny. V této době by měly následovat různé ošetřovací metody a pohybové aktivity. Pro dlouhodobý efekt terapie doporučujeme 10 - 30 chladových expozic. Pokud se znovu ohřátí organismu po výstupu z komory (při správném oblečení) protahuje na více než pár minut, doporučujeme po poradě s lékařem pobyt v komoře zkrátit. Po vystoupení z kryokomory dojde k reaktivní hyperemii na kůži. Dochází ke zčervenání kůže a pocitů příjemného tepla.
Tyreek Gleason
2025-10-02 19:52:05
Odpovědi
: 19
Nesnažte se ho odstranit dříve, než je místo samo připraveno k odloupnutí.
Po léčbě by neměly vzniknout žádné jizvy, nebo jen velmi slabé známky.
Toto ošetření nevyžaduje žádnou rekonvalescenci, po ošetření odcházíte domů a můžete se vrátit k běžné činnosti, včetně sprchování a koupání.
Ošetřená oblast by se obvykle neměla nijak infikovat, avšak několik dní po léčbě místo pozorujte.
Jestliže objevíte zarudnutí nebo otok, kontaktujte svého lékaře.
Přečtěte si také
Jak probíhá cévkování?
Cévkování je ošetřovatelský postup, při kterém je zavedena močová cévka do močového měchýře pacienta Čtěte více
Jak funguje kryokomora?
Kryokomora (také kryosauna či polárium) má v hlavní komoře teplotu v rozpětí −100 °C Čtěte více
Aliyah Ebert
2025-09-24 21:20:39
Odpovědi
: 16
Po kryoterapii je vhodné opakovat minimálně 10x v řadě, ideálně tedy 5 (až 10) dní po sobě. S terapií lokální kryoterapie můžete pokračovat i nadále až do odeznění obtíží. Našim klientům doporučujeme dvě 3minutové ošetření po sobě, kdy je mezi jednotlivými aplikacemi vhodná minimálně 15-20minutová pauza, aby došlo k opětovnému plnému prohřátí ošetřovaného místa.