Jak začít s Reiki?
Jak začít s Reiki? Na Reiki masáž se nemusíte nijak připravovat. Pokud jste ještě nikdy Reiki nedost Čtěte více
Jak posílit třetí čakru?
Gia Kshlerin
2025-10-17 19:49:59
Odpovědi
: 25
Existuje několik způsobů, jak stimulovat a vyvážit energii třetí čakry. Jedním z nich je pravidelná fyzická aktivita a cvičení, které posilují břišní svaly a zlepšují průtok energie v Manipuře. Jógové pozice, jako je například "Navasana" (loďka), jsou pro tuto čakru rất přínosné.
Práce s dechem a vizualizací je dalším způsobem. Při meditaci se můžete zaměřit na oblast solárního plexu a představovat si, jak se vám do těla vtéká ohnivá energie, která vás naplňuje sílou a odvahou.
Důležitá je také práce na sebeuvědomění a sebepřijetí. Přemýšlejte o svých silných stránkách a úspěších, a nebojte se vyjádřit свою jedinečnost.
Pozice, jako je například "Navasana" (loďka), "Bhujangasana" (kobra) nebo "Dhanurasana" (luk), mohou pomoci posílit břišní svaly a otevřít tok energie v této oblasti.
Meditace je také účinným nástrojem pro práci s třetí čakrou. Při meditaci se můžete soustředit na oblast solárního plexu a vizualizovat, jak se vám do těla vtéká žhnoucí energie.
Práce s afirmacemi a pozitivními myšlenkami je další možností. Opakujte si afirmace, které posilují vaše sebevědomí a sebeúctu.
Je také důležité věnovat pozornost svému životnímu stylu a stravování. Manipura je spojena s trávicím systémem, takže zdravá strava a pravidelná fyzická aktivita mohou přispět k rovnováze této čakry.
Ivy Aufderhar
2025-10-05 12:06:04
Odpovědi
: 24
Opakujte si afirmace nahlas nebo potichu, kdykoli během dne.
Zapište si afirmace a umístěte je na místo, kde je budete mít co nejčastěji na očích.
Představujte si, jak vy a váš život vypadá, jakmile se afirmace stane realitou.
U každé afirmace se vždy hluboce nadechněte a doslova vdechněte každé slovo do každé buňky vašeho těla.
Běžte na sluníčko.
Nastavte svou tvář Slunci a párkrát se nadechněte jeho paprsků.
Usmějte se a najděte alespoň 3 věci, které vás dělají šťastnými.
Stanovte si cíl - stačí úplně malinký a dosáhněte ho.
Uvidíte, že váš Solar plexus ožije.
Řekněte "ne", pokud to tak cítíte.
Stůjte si za svým a nenechte se zmanipulovat.
Odpusťte.
Sobě i druhým.
Začněte drobnými krůčky.
Meditace: Existuje mnoho meditací zaměřených na čakru solar plexu.
Můžete si je najít online nebo v knihách o čakrách.
Afirmace: Opakování afirmací, jako je "Jsem silný*a a sebevědomý*a.", může pomoci posílit čakru solar plexu.
Vizualizace: Představte si, že vaše čakra solar plexu.shader jasně žlutou barvou.
Jóga: Některé jógové pozice, jako je pozdrav slunce a bojovník, stimulují čakru solar plexu.
Kameny: Nošení kamenů, jako je citrín, jantar, tygří oko a křišťál, může pomoci harmonizovat čakru solar plexu.
Přečtěte si také
Co se léčí Reiki?
Reiki se používá k léčení nemocí a problémů tím, že usměrňuje tok životní energie v těle. Léčitel p Čtěte více
Jasper Turcotte
2025-09-27 15:25:55
Odpovědi
: 21
Solar-plexus čakra Asi dva prsy nad pupíkem je umístěna čakra solar-plexus.
Spojuje se s vnitřní spokojeností a vyrovnaností.
Její zablokování se projeví nespokojený, neklidný a nebývá ani příliš ambiciózní.
Solar-plexus čakra má vliv na nemoci jater, cukrovku či kýlu.
Cvičení můžete provádět pravidelně a v různé intenzitě.
Doporoučujeme také rychlé 5minutové cvičení na každý den.
Čištění a harmonizaci čaker lze provádět také pomocí masáží.
Nejvhodnější je masírovat tzv. reflexní body na chodidlech.
Krouživými pohyby postupně masírujte bod první čakry, následně druhé, třetí,…
A nezapomeňte namasírovat obě nohy!
Odblokování čaker a uvolnění lze dosáhnout i pomocí masáže nohou
V neposlední řadě se provádí čištění čaker léčivými kameny.
Většinou se volí kámen v barvě čakry:
Solar-plexus čakra (žlutá) – tygří oko, jantar, žlutý jaspis, citrín…
S kameny je vhodné meditovat.