Jak dlouho se hojí poškozená rohovka?
Úspěch léčby závisí na druhu vředu a na pokročilosti procesu. Včas zahájená léčba dává velmi dobré Čtěte více
Jak posílit rohovku?
Duncan West
2025-07-15 06:16:25
Odpovědi
: 18
Cvičení zabere jen několik minut, a pokud se stane vaší denní rutinou, v ideálním případě před spaním, zaznamenáte brzy pozitivní účinky na zrak, urychluje totiž látkovou výměnu v oku a jeho okolí.
Při provádění očních cviků buďte uvolnění, nenásilní, ale snažte se oční pohyby provádět až do krajních poloh.
10x se podívat doprava a doleva
10x se podívat nahoru a dolů
5x se podívat do úhlopříčky zprava nahoře vlevo dolů
5x se podívat do opačné úhlopříčky – tedy zleva nahoře doprava dolů
5x zakroužit očima doprava
5x zakroužit očima doleva
5x ostřit střídavě do dálky a na blízko
5x zašilhat nahoru
5x zašilhat dolů
10x zamrkat
10x masírovat
Darion Grant
2025-07-05 19:08:30
Odpovědi
: 14
Rychle třete dlaněmi o sebe, dokud nebudou teplé.
Teplými dlaněmi překryjte zavřené oči a chvíli odpočívejte.
Oční kapky se skvělé hodí i v situacích, kdy se do oka dostane nějaká nečistota.
Přispějí k jejímu odstranění a obnově poškrábané rohovky.
Rychle třete dlaněmi o sebe, dokud nebudou příjemně teplé.
Z dlaní vytvořte mističky, kterými si překryjte oči.
Ruky se na čele kříží, levá je vespod.
Skrze mističky vám nesmí projít ani paprsek světla.
Opřete si lokty o stůl a váhou hlavy se opřete do dlaní.
Pravidelně dýchejte a uvolňujte tak svaly i na krku či obličeji.
Opakujte dle potřeby 2krát až 3krát denně.
Přečtěte si také
Co na poškozenou rohovku?
Povrchová poškození rohovky jsou způsobena narušením svrchní vrstvy rohovky – rohovkového epitelu. Čtěte více
Ines Zulauf
2025-06-24 07:14:01
Odpovědi
: 21
Mrkev je sice pro zrak really prospěšná, ale ne o moc víc než řada jiných potravin. Obsahuje velké množství betakarotenu. Z něj v lidském těle vzniká chemickou proměnou výsledný produkt vitamín A, který se spolu s dalšími látkami podílí na výživě sítnice a ochraně povrchu oka. Vitamín A se však nachází i v mnoha jiných potravinách – jak rostlinných, tak živočišných. Pokud už chce člověk podpořit zrak konzumací určitých potravin, měl by sáhnout i po jiných. Málo známé je, že prospěšná pro zrak jsou například vejce, která obsahují lutein a aminokyseliny. Dále jsou to ryby jako treska, sardinky, losos, které jsou zdrojem nenasycených mastných kyselin. Příznivé účinky má i listová zelenina jako špenát nebo kapusta, které jsou bohaté na lutein a zeaxantin, dále kukuřice, sója, borůvky, česnek, rajčata, ořechy, semínka, olivový olej a jiné.