Jak vyléčit vyhřezlou plotenku?
Kimberly Satterfield
2025-06-26 15:42:19
Count answers
: 0
Více než 95 procent pacientů s výhřezem ploténky dosáhne úlevy od příznaků bez chirurgické léčby.
Fyzioterapeut může pacientovi pomoci měkkými technikami, kdy uvolňuje dolní či horní končetinu a záda, šetrnými mobilizacemi páteře a také cvičením nazvaným podle Robina McKenzieho.
Jde o pohyby, které pomáhají navrátit ploténku do původní pozice a ‚zamáčknout‘ tak měkké tkáně ‚tam, kam patří‘.
Pro urychlení hojení měkkých tkání uvnitř páteře je možné použít fokusovanou rázovou vlnu a pro uvolnění bolestivě stažených svalů kolem páteře je vhodná radiální rázová vlna.
Zlepšení stavu bývají citelné již po první hodině.
U lehkých poškození je ústup bolesti rychlý, stačí jedna až dvě terapie, a při dodržování rad fyzioterapeuta bývá úspěch trvalý.
Jakmile je ploténka „uzdravená“, je třeba zařadit domácí cvičení pro aktivaci hlubokého stabilizačního systému, aby se střed těla zpevnil a výhřez se opět nevracel.
Cvičení podle Robina McKenzieho mechanicky posouvá ploténku do správné pozice a poskytuje okamžitou úlevu od bolesti, proto jej doporučujeme cvičit doma pacientům s akutním výhřezem ploténky až osmkrát denně.
Edythe Beahan
2025-06-26 14:33:03
Count answers
: 0
Fyzioterapie jako první volba je vhodná v následujících případech. Obtíže sice naznačují výhřez ploténky, ale nevyžadují akutní lékařské vyšetření. Fyzioterapeut může uvolnit svalové napětí a snížit bolestivost pomocí manuálních technik nebo fyzikální terapie. Dále pomůže se sestavením terapeutického plánu, nastavením vhodné fyzické zátěže a poradí strategie zvládání každodenních aktivit.
Pomoci si můžete i doma. Pokud vaše obtíže nevyžadují okamžitou odbornou pomoc, můžete vyzkoušet následující cviky, které pomohou zmírnit bolest a zlepšit pohyblivost. Při cvičení se důsledně řiďte uvedenými pokyny.
Cvik č. 1 – extenze vleže na břiše. Toto cvičení má 3 stupně. Cviky provádějte 6-8x denně. Pozice mohou být ze začátku nepříjemné, ale při správné relaxaci by mělo po chvíli dojít k úlevě.
Cvik 2 – leh na zádech s bráničním dýcháním. Výchozí poloha: leh na zádech, nohy podepřené židlí nebo míčem s kyčlemi a koleny pravým úhlem.
Cvik 3 – flexe vleže na zádech. Důležité: tento cvik vyzkoušejte až v případě, že cviky 1 a 2 nepřinesou úlevu.
Colt Bins
2025-06-26 14:02:44
Count answers
: 0
Bolest je stálá, někdy v jakékoli poloze.
V takové fázi, často trvá pár dnů, je nutné dodržet klid na lůžku v úlevové poloze, pokud nějakou máte a mírně bolest tlumit.
Každopádně varujeme před velkým tlumením bolestí.
Fáze klidu na lůžku by měla trvat +- týden.
Dlouhodobá klidová léčba není vhodná, zvlášť u chronického průběhu obtíží je vhodné se dlouhodobému klidovému režimu vyhnout.
Po několika dnech klidu je tedy nutné začít pracovat na příčině bolesti.
Příčina je schovaná uvnitř pohybového aparátu.
Na základě tohoto detailního rozboru a vyšetření lze nastavit vhodný koktejl metod a přístupů, které povedou právě u Vás k úlevě a vyléčení.
Specializujeme se na léčbu výhřezů plotének.
Náš tým vysoce kvalifikovaných fyzioterapeutů s dlouholetými zkušenostmi je připraven poskytnout Vám individuální péči, která Vám pomůže na cestě ke zdraví a úlevě od bolesti.
Shanon Hamill
2025-06-26 14:01:24
Count answers
: 0
Cílem fyzioterapie ve Fyzio světě je pomoci Vám, co nejdříve se vrátit k plné aktivitě a zabránit tomu, aby se bolest vrátila.
Během fyzioterapie je zásadní posílení hlubokého stabilizačního systému, které zajistí větší stabilitu poškozené části páteře a správné držení těla.
Doporučíme Vám, jak si upravit pracovní prostředí, aby nedocházelo k nežádoucímu přetěžování.
Ve Fyzio světě Vás navíc naučíme jak regenerovat po zátěži, jak se protahovat a zlepšit pružnost páteře.
Pomoci může i moderní technologie.
Na našem pracovišti využíváme také nejmodernější technologie v podobě vysokovýkonného laseru, se kterým máme při hojení ploténky dobré zkušenosti.
Terapie laserem tlumí zánět, mírní bolest a urychluje regeneraci přetížených nebo poraněných míst.
Cvičení, posílení, regenerace a uvolnění přetížených svalů jsou klíčovými prvky léčby.
Pokud je léčba správně vedena, zmenší se mechanický tlak na ploténku a to vede postupně ke snížení bolestivosti a zmírnění příznaků.
Obecně se k chirurgické léčbě přistupuje obvykle teprve tehdy, když konzervativní cesta selže a klient nadále trpí velkými bolestmi.
Pokud je stav provázen oslabením končetiny, bývá operační řešení urychleno, a to z důvodu, aby nedošlo k poškození utlačovaného nervového kořene a trvalému zhoršení svalové funkce.