Jak spát při výhřezu ploténky?
Betsy Marquardt
2025-06-26 17:05:57
Count answers
: 0
Častou úlevovou polohou bývá leh na poloboku s pokrčenou jednou dolní končetinou, kterou je někdy vhodné podložit polštářem, jindy zas pomůže zaujmout pozici helt na boku s oběma pokrčenýma nohama.
Další úlevovou pozicí může být leh na zádech s nohama pokrčenýma do pravého úhlu v kyčelních i kolenních kloubech, nohy si můžeme podložit gymnastickým míčem, židlí nebo položit třeba na gauč.
V některých případech může dokonce pomoci i leh na břiše či mírný záklon, je to vskutku velmi individuální a je potřeba si vyzkoušet, která poloha pomůže zrovna vám.
Přečtěte si také
- Jaké léky na vyhřezlou ploténku?
- Co nedělat při výhřezu ploténky?
- Jak dlouho trvá léčba vyhřezlé ploténky?
- Jak vyléčit vyhřezlou plotenku?
- Jakou mast na ploténky?
- Jak ležet při vyhřezlé ploténce?
- Na čem sedět při vyhřezlé ploténce?
- Jak správně sedět při vyhřezlé ploténce?
- Jak dlouho se marodí se zády?