Jak uklidnit agresivitu?
Gudrun Douglas
2025-10-19 21:28:26
Odpovědi
: 22
1. Rozpoznejte původ vašeho hněvu
2. Uvědomte si, zda je hněv váš přítel nebo nepřítel
3. Rozpoznejte varovné signály
4. Vzdalte se od situace
5. Promluvte si s někým, komu věříte
6. Vsaďte na fyzickou aktivitu
7. Změňte způsob myšlení
8. Koncentrujte se na něco jiného
9. Dělejte relaxační cvičení
10. Zjistěte své opravdové pocity
11. Vytvořte si kreativní uklidňující sadu