Metabolismus tuků je fascinující a pro přežití člověka zásadní proces.
Zahrnuje trávení, vstřebávání, transport a využití lipidů jako zdroje energie nebo jako energetické rezervy.
Ačkoli je tuk ve stravě často považován za "nepřítele", plní v těle životně důležité funkce, např. poskytuje dlouhodobou energii, chrání orgány, pomáhá při vstřebávání vitaminů rozpustných...Čtěte více
Co je porucha lipidového metabolismu?
Poruchy lipidového metabolizmu, též dyslipidémie, dříve hyperlipidémie jsou metabolická onemocnění.
Charakteristické jsou zvýšené plazmatické hodnoty některých lipoproteinů.
Dyslipidémie – nověji všechny metabolické odchylky lipidového metabolizmu (↓ HDL samostatně nebo v kombinaci se ↑ ostatních lipidů).
Poruchy metabolismu lipidů se mohou týkat buď transportu lipidů (hyperlipoproteinemie, hypolipoproteinemie, dyslipoproteinemie), nebo ukládání lipidů...Čtěte více
Jak poznat poruchu metabolismu?
ूनava a výkyvy nálad častá chuť na sladké zhoršený imunitní systém špatná kvalita spánku problémy s menstruačním cyklem suché vlasy a pokožka přibírání na váze neschopnost zhubnout, i když je strava zdravá a správně nastavená zimomřivost.
Patří sem i externí vlivy, jako je teplota okolí, kde vyšší teplota obvykle metabolismus...Čtěte více
Jak léčit autoimunitní systém?
Léčba autoimunitních onemocnění se různí na základě diagnózy stanovené lékařem.
Právě konzultace s ním by měla být první krokem při řešení autoimunitních problémů.
Nejčastější formou léčby jsou protizánětlivé a imunosupresivní léky, jako jsou například kortikoidy.
Léky nejsou schopny autoimunitní onemocnění vyléčit, ale mohou kontrolovat míru imunitní reakce, zmírnit zánět, případně...Čtěte více
Bazální metabolismus (BMR) = výpočet energetického výdeje organismu v klidovém stavu.
Hodnota se určuje dle pohlaví, věku, hmotnosti, obsahu tuku v těle a četnosti pohybové aktivity.
Lze z ní vyčíst potřebný příjem kalorií i optimální potřebu fyzické aktivity (energetického výdeje) vzhledem k životnímu stylu.
Metabolický věk = na základě BMR...Čtěte více
Jak zlepšit metabolismus tuků?
Jezte pravidelně a nehladověte. Zaměřte se na pravidelný stravovací režim v pravidelných časových intervalech. Tím tělo ujistíte, že nebude mít nedostatek potravy a zrychlí tím spalování. Konzumujte dostatek bílkovin. Bílkoviny jsou skvělým pomocníkem při hubnutí i cvičení. Rychle zasytí a více “zaměstnají” tělo při jejich zpracování. Organismus spotřebovává více energie...Čtěte více
Co je to vyšetření lipidů?
Vyšetření lipidů není v textu přímo definováno, ale lze nalézt věty, které se týkají vyšetření koncentrace lipidů v krvi.
Je velmi důležité, aby měření koncentrace triacylglycerolů bylo pravidelnou součástí vyšetření každé osoby s diabetem, protože jejich koncentrace významně stoupá, pokud není cukrovka dobře kompenzována.
Hladina triacylglycerolů by neměla překročit 1,7...Čtěte více
Kolik mám vážit, když merím 160 cm?
Měřím kolem 160/163 cm - na nejvíc jsem vážila 64 kg a na nejmíň 53 kg.
Teď vážím kolem 58 kg a jsem z toho fakt nešťastná, ale hrozně se mi nedaří to shodit zdravým způsobem.
Zdá se, že tohle je moje přirozená váha.Čtěte více
Jak se počítá index tělesné hmotnosti?
Samotný výpočet BMI je jednoduchý – váha se vydělí výškou uvedenou v metrech na druhou.
Příklad: Paní Nováková měří 167 cm a váží 56 kg.
Její BMI se vypočítá následovně: 1,67 x 1,67 (výška v metrech na druhou) = 2,7889.
Další krok je vydělit váhu tímto výsledkem.
Tedy 56 :...Čtěte více
Kolik kg je podváha?
Podváha je tělesná hmotnost nižší než „normální“, průměrná nebo požadovaná.
Podle Světové zdravotnické organizace lze BMI u osob starších 20 let interpretovat následovně:
BMI nižší než 18,5 kg/m2 – podváha.
Samotný BMI není možné chápat jako univerzální ukazatel, neboť nevypovídá nic o tělesném složení.
Hodnota BMI je rovněž zavádějící u...Čtěte více
Jak zjistit, že váha váží dobře?
ideální je položit váhu na opravdu tvrdý a rovný podklad.
předně - nepoužíváte váhu na koberci?
zkuste to na pevné podlaze.
jinak to lze ověřit zvážením předmětu o známé hmotnosti.
mimo dobré rady zkusit se zvážit na jiné váze, tak bych vzal obyčejný 10l kýbl a zvážil bych si ho...Čtěte více
Výška v metrech
tělesná váha(kg) / tělesná výška^2 (m)
18,5 - 24,99 optimální váha
Pro klasifikaci vypočtené hodnoty BMI se používá tabulka vytvořená Světovou Zdravotnickou Organizací(WHO).
BMI = tělesná váha(kg) / tělesná výška^2 (m)Čtěte více
Jak vypočítat index hmotnosti?
Výpočet BMI je jednoduchý – váha se vydělí výškou uvedenou v metrech na druhou.
Podívejme se na jednoduchý příklad.
Příklad: Paní Nováková měří 167 cm a váží 56 kg.
Její BMI se vypočítá následovně: 1,67 x 1,67 (výška v metrech na druhou) = 2,7889.
Další krok je vydělit váhu tímto...Čtěte více