Co jíst na krevní destičky?
Antwan Braun
2025-07-26 03:42:54
Count answers
: 3
Potraviny obsahující zinek, jako jsou ořechy, semínka, hovězí maso a drůbež, mohou pomoci udržet krevní destičky v dobrém stavu.
Potraviny bohaté na vitamín K, jako je brokolice, špenát a kel, jsou důležité pro srážení krve a zdravé krevní destičky.
Vitamíny B, zejména B6, B9 a B12, jsou důležité pro tvorbu všech typů krvinek.
Ryby s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, jako je losos, tuňák a makrela, mohou pomoci udržovat zdravý krvetvorbu a zlepšovat pružnost krvinek.