Co pomáhá na červené krvinky?
Dayna Stracke
2025-07-26 03:07:56
Count answers
: 7
Chudokrevnosti předejdeme pestrou stravou obsahující optimální množství železa, dále kyseliny listové, vitaminů B12, B2 a B6.
Udržovat krvinky zdravé pomáhají i vyšší dávky vitaminu C, který přispívá také ke snížení únavy a je univerzálním klíčem k odolnosti organizmu.
Vinná réva se sama obhájí jako zdroj vitaminů, minerálů, bílkovin, organických kyselin včetně aminokyselin.
Krvi prospívá díky obsaženým vitaminům skupiny B a vitaminu C.
Některé vitaminy a minerály přítomné v hroznech příznivě ovlivňují tvorbu červených krvinek.
Kromě toho jsou bohaté také na bioflavonoidy.
Vitamin C má příznivý vliv na tvorbu kolagenu, který je důležitý pro zdraví i těch nejtenčích cév – vlásečnic.
Za zmínku stojí také třísloviny obsažené ve vinné révě, které mají také prospěšný vliv na pevnost vlásečnic.
Příroda obdařila bioflavonoidy i ostružiník křovitý, kde opět můžeme těžit ze vzájemně se posilujících účinků antioxidantů i vitaminu C.
Ostružiny obsahují také draslík, hořčík, železo, vlákninu a kyselinu listovou.
Adeline Goyette
2025-07-26 01:36:13
Count answers
: 7
Logické je, že vzniku chudokrevnosti předejdeme pestrou stravou se zastoupením optimálního množství železa, kyseliny listové, vitamínů B12, B2 a B6.
Udržovat krvinky v rovnováze pomáhají také vyšší dávky vitamínu C, který navíc přispívá i ke snížení únavy a je univerzálním prostředkem k posílení odolnosti organismu.
Vedle toho existují také bylinky na krvetvorbu a další přírodní zdroje, které dodávají tělu látky podporující především tvorbu červených krvinek a navíc díky nim lépe využijeme železo a minerály přijímané z potravy.
Jde o:
Vinnou révu - zdroj vitamínů B a C, minerálů, bílkovin, organických kyselin a aminokyselin.
Černý bez - zdroj flavonoidů, vitamínů B a také A, který podporuje metabolismus železa.
Ostružiny - zdroj vitamínu C, antioxidantů a také draslíku, hořčíku, železa a kyseliny listové.