Jak rozproudit čchi?

Obsahuje několik cviků, jejichž podstatou jsou správné dýchání a lehké, velmi jemné pohyby těla, které uvolní zablokovanou energii. U čchi-kung je ale velmi důležitá pravidelnost, pokud se mají dostavit výsledky, je třeba cvičení věnovat alespoň 15 minut denně. Systematický trénink vám sice nevyrýsuje svaly, zato se ale dočkáte lepšího spánku, ohebnosti, motoriky, psychické pohody nebo lepšího zažívání. Cvičení čchi je založeno na správném proudění životní energie.