Jak se rychle zbavit bolesti nohou?
Maritza Kulas
2025-10-16 00:46:08
Odpovědi
: 30
1. Pohodlná obuv je základ.
2. Zkraťte dobu stání.
3. Použijte vložky do bot.
4. Protahovací cviky na zmírnění bolesti.
5. Dopřejte si masáž.
6. Při silné bolesti pomůže ledový obklad.
7. Odpočiňte si.
8. Vyvarujte se stání na jednom místě.
9. Vyzkoušejte kompresní podkolenky.
10. Nezapomínejte na pitný režim.