Co sladkeho si dát?
Dorothy Monahan
2025-08-02 08:50:11
Count answers
: 6
Cizrna je bohatým zdrojem živin, zejména bílkovin a v této podobě je skvělou pochoutkou a alternativou křupek.
Vyzkoušejte naše oblíbené dobroty, které neobsahují žádnou mouku ani cukr, nepřiberete po nich, naopak vašemu tělu dodají živiny a uspokojí vaše chutě.
Jáhly obsahují vitamíny skupiny B a spoustu cenných minerálů.
Díky obsažené vláknině zasytí, nezpůsobují nárůst váhy, naopak vyživí vaše tělo.
Sladká zelenina výborně uspokojí chutě na sladké, dodá vitamíny a minerály a navíc neobsahuje téměř žádné kalorie.
Želé bábovičky jsou rychle hotové, osvěží a chutnají velkým i malým.
Můžete ji udělat nasladko s ovocem nebo naslano jako aspik.
Tato nízkokalorická dobrota je rychle hotová, osvěží a chutná velkým i malým.
Je velmi variabilní, můžete ji udělat nasladko s ovocem nebo naslano jako aspik.
Všechny dobroty, které jsou uvedeny v článku, lze považovat za.CommandType příznivé kzdravému způsobu života.
Hans Kassulke
2025-08-01 15:55:34
Count answers
: 7
Skvělým startem dne bude zaručeně domácí ovesná nebo rýžová kaše, která je hotová raz dva. Pokud máte více času, můžete si udělat načechrané lívance, tenoučké palačinky nebo slaďoučké vafle. K tomu řecký jogurt, ovoce, pár křupavých oříšků a luxusní snídaně je na stole. První takovou dobrotou jsou ovocné knedlíky plněné nejčastěji sezónním ovocem. Přebytky bílého pečiva a jablíček zase skvěle upotřebíte v žemlovce. Mezi další favority patří krupicová kaše, která dělí lidi na několik skupin – s kakaem či skořicí, zamíchat či nikoli.
Rachelle Luettgen
2025-07-24 19:21:01
Count answers
: 7
Dopřejte si sladké pochoutky s medem, javorovým nebo čekankovým sirupem. Sladkou chuť dodá pokrmu také třeba březový cukr (xylitol) nebo stévie. Nezapomínejte na ovoce!
Javier Morar
2025-07-11 22:38:08
Count answers
: 8
Věřte, že chuť na sladké se již po pár minutách sníží na minimum. Dalším vhodným tipem je změnit vykonávanou činnost a na chuť zapomenout. Příkladem může být pohyb. Při jakékoli sportovní aktivitě zaměstnáme mozek i ruce a není prostor na myšlenky na cukr. Navíc se při pohybu vyplavují endorfiny, které můžou cukr nahradit. Další vhodnou metodou je doplnit tekutiny. Nejvhodnější je uvařit si čaj a pít ho ještě vlažný. Někomu zase pomáhá malé espreso s mlékem či smetanou. Pokud vás honí mlsná, není špatné šáhnout po zdravém tuku. Na mysli máme třeba tučnější sýry, nebo mascarpone či domácí šlehačku, kterou můžete doplnit ořechy. Výborná věc je také ovoce či zelenina s nízkým glykemickým indexem. Příkladem může být bobulovité ovoce, broskve, jablka anebo okurka, rajče či paprika. Další potravinou s nízkým glykemickým indexem jsou ořechy. Dalším pomocníkem je čokoláda, snažte si najít čokoládu s co největším obsahem kakaa, ideálně 70% a více. Jeden čtvereček kvalitní čokolády a chuť na sladké je ta tam. Dejte tělu bílkoviny, zkuste kousek kvalitní šunky či kuřecí steak. A pokud nemáte nic takového po ruce, vhodnou alternativou je sušené maso.