Co podporuje činnost ledvin?
Kellen Crona
2025-07-19 20:25:59
Count answers
: 7
Následující výčet potravin tak může představovat obohacení vašeho jídelníčku a zároveň podpořit zdraví vašich ledvin.
Červené papriky – mají nízký obsah draslíku, obsahují vitaminy A, C, B6, kyselinu listovou a vlákninu.
Zelí – je bohaté na fytochemikálie, chemické látky obsažené v určitých druzích ovoce a zeleniny, které mají pozitivní ochranný vliv na lidské zdraví.
Květák – tato brukvovitá zelenina je zdrojem vitaminu C, kyseliny listové, vitaminu H a K a vlákniny.
Česnek – působí protizánětlivě a snižuje hladinu cholesterolu.
Cibule – je bohatá na flavonoidní látky zejména quercetin.
Jablka – mají vysoký obsah vlákniny a protizánětlivé účinky, pomáhají snižovat cholesterol v krvi, předchází zácpě, chrání před onemocněním srdce a snižují riziko vzniku rakoviny.
Brusinky – působí jako prevence infekcí močových cest, protože zvyšují kyselost moči a zabraňují přilnutí bakterií na stěnu močového měchýře.
Borůvky – jejich modré zbarvení způsobují sloučeniny s antioxidačním účinkem – antokyany.
Maliny – obsahují látky s antioxidačními účinky, jsou bohaté na antokyany, vitamin C, kyselinu listovou a vitamin B.
Jahody – jsou bohaté na antioxidanty, jsou zejména zdrojem vitaminu C .
Třešně – jsou bohaté na antioxidanty a fytochemikálie, které chrání srdce.
Červené hrozny – jejich zbarvení vzniká opět z důvodu přítomnosti flavonoidů s antioxidačními vlastnostmi, známý je zejména resveratrol.
Vaječné bílky – poskytují vysoce hodnotné bílkoviny se zastoupením všech esenciálních aminokyselin.
Ryby – jsou zdrojem vysoce kvalitních bílkovin, měly by se objevit ve vašem jídelníčku dvakrát nebo třikrát týdně.
Olivový olej – podle odborníků chrání před rakovinou a kardovaskulárními chorobami.
Cooper Lind
2025-07-19 20:15:52
Count answers
: 8
ENERGY Renol 30 ml Doplněk stravy Renol podporuje správnou funkci vylučovacích orgánů, především ledvin.