Změňte stravovací návyky.
Pokud máte potíže se žlučníkem, bude zásadní se podívat na to, co mu nedělá dobře.
Ač to pro vás možná nebude zprvu jednoduché, ve svém jídelníčku vynechte či alespoň výrazně omezte tučné, smažené, sladké pokrmy, polotovary, dále živočišné tuky, jednoduchý cukr, ostrá koření, ořechy, zmrzlinu, alkohol či kávu.
Tento typ jídel vytváří v organismu již zmíněnou vlhkost a horkost a dávají tak příčinu vzniku obtíží.
Opatrně podle své snášenlivosti zařazujte luštěniny, kvalitní rostlinné tuky a semínka.
Dieta při žlučníku by měla stát hlavně na celozrnných obilninách, tepelně upravené zelenině, dobrou službu udělá i kvašená zelenina.
Léčebná pro trávicí soustava je kaše congee, kterou si můžete dopřát ke snídani.
Žlučníku pomůžete, když budete jíst pravidelně, v klidu a nebudete se přejídat.
Pracujte s emocemi.
Možná vás již nepřekvapí fakt, že na naší kondici mají vliv naše emoce a to zejména ty nezpracované či potlačené.
Jejich působení vede ke vzniku nerovnováhy, která se projeví oslabením daného orgánu.
U žlučníku to bývá emoce hněvu, zlosti, frustrace.
Na místě je se naučit se s těmito pocity pracovat.
Naučte se zdravě vymezovat svoje hranice a umět říkat druhým, co se vám nelíbí.
Se žlučníkem je spojená i rozhodnost – pokud nefunguje optimálně, často se můžeme dostávat do tzv. rozhodovací paralýzy.
Dobrým způsobem, jak podpořit správné funkce žlučníku jsou bylinkové čaje – pelyněk, heřmánek, mátou peprnou, pampelišku, kopřivu dvoudomou, měsíček lékařský.
Pro někoho může být volbou jaterní očista s použitím epsomské soli, oleje a citrónové šťávy.
Hodí se pro pročištění žlučníku od písku a kamínků.
Výborná, zvlášť při bolestech hlavy spojených se žlučníkem, je kvašená šťáva z černé ředkve, pročišťující je i nápoj z daikonu či z lotosu.