Jak si uzdravit žlučník?

Potraviny, které jsou pro žlučník a případnou žlučníkovou dietu vhodné, se v podstatě řadí do zdravého životního stylu a pomáhají předcházet případným potížím a jeho onemocněním. Konzumace dostatku ovoce a zeleniny, které jsou plné živin a vlákniny, je pro zdravý žlučník naprosto nezbytná. Doporučuje se především konzumovat ovoce a zeleninu, a to nejlépe s větším množstvím vitaminu C, jako je kiwi a brokolice, citrusové plody a zelená listová zelenina. Naprostý základ pro podporu zdravého žlučníku je zařazení potravin bohatých na zdravé tuky, čímž můžete docílit snížení hladiny triglyceridů, zlepšení kvality žluči, ale i regulace kontrakcí žlučníku. Na základě výsledků studie z roku 2019 se předpokládá, že svůj podíl na prevenci onemocnění žlučníků má také zařazení rostlinných bílkovin do stravy. Častější konzumace menších porcí se také ukázalo jako prospěšnější pro žlučník, hlavně menších porcí. Tento postup totiž podpoří častější vyprazdňování žlučníku, a pokud se tak děje pravidelně, snižuje se pravděpodobnost tvorby žlučových kamenů. Dodržování žlučníkové diety je velmi prospěšné už jen preventivně, ale zejména je významné především v případě potíží se žlučníkem. Správná strava pomáhá značně minimalizovat riziko tvorby žlučových kamenů a udržovat zdravou funkci žlučníku.

Co dělat, kdy bolí žlučník. Při podráždění žlučníku sáhněte po lécích, které zvyšují tvorbu žluči. Nejezte (dokud bolest neustane) a pijte pouze hořký čaj. Až bolesti přejdou, začněte pomalu jíst rohlíky (lépe, když jsou starší) nebo suchary. Když se problémy často opakují, je nutné přejít k odstranění žlučníku. Pokud se přece jen operaci nevyhnete, je důležité, abyste poté dodržovali dietu po odstranění žlučníku. Tip lékárníka - při žlučníkových potížích vyzkoušejte bylinné čaje Mezi bylinky, které napomáhají normálnímu trávení, normální funkci jater nebo žlučníku patří smetánka lékařská, ostropestřec mariánský, smil písečný, máta peprná, jablečník obecný, oregáno, artyčok, měsíček lékařský nebo řepík lékařský. Mátový čaj - Zalijte 1 vrchovatou lžičku máty peprné 250 ml vody a nechte 10 minut vyluhovat. Pijeme po malých doušcích 2x denně vlažný čaj 30 minut před jídlem či po jídle. Čaj z kořene pampelišky si připravíme tak, že 1 čajovou lžičku čerstvého či sušeného kořene povaříme ve 250 ml vody po dobu 5 minut. Následně necháme 5 minut vyluhovat. Pijeme po malých doušcích 2x denně vlažný čaj 30 minut před jídlem. Pampelišková nebo čekanková káva je vhodnou alternativou klasické kávy, která našemu žlučníku neškodí, ale prospívá.