Jak se projevuje nedostatek tekutin?
Akutní mírný nedostatek vody v těle se projevuje bolestí hlavy, únavou, malátností a snížením výkonn Čtěte více
Jak poznám, že málo piju?
Alivia Haley
2025-08-14 08:34:21
Odpovědi
: 25
Žlutá moč Při žlutém odstínu moči, naše tělo postrádá určité množství vody.
Žluto-hnědá moč, která se podobá filtrovanému pivu, tak naznačuje nedostatečnou hydrataci, která už může mít vliv na naše zdraví.
Hnědá moč je známkou velkého nedostatku vody.
Naše tělo je dehydratované, a to se po nějaké době projeví na našem zdravotním stavu.
Je rozhodně necessário, abychom pili daleko více tekutin.
Světle žlutá moč Při světle žluté moči jsme stále dostatečně hydratování, ale již se nacházíme na hranici, kdy naše tělo může vodu v malém množství postrádat.
Pokud u sebe zjistíme tuto barvu moči, tak nám neublíží přidat o něco málo tekutin navíc.
Brielle Carroll
2025-08-07 15:05:38
Odpovědi
: 39
Jednoduchým a spolehlivým indikátorem dostatečného zavodnění organismu je tvorba obvyklého množství a vylučování světlé až velmi světlé moči.
Například na dětské plence nemá být moč vidět.
Pokud moč tmavne, je zřejmé, že organismus šetří vodu, protože nemá tekutin dost.
Pocit žízně je nespolehlivým a již pozdním signálem dehydratace.
Akutní mírný nedostatek vody v těle se projevuje bolestí hlavy, únavou, malátností a snížením výkonnosti.
5 % ztráta tekutin může způsobit oběhové selhání.
Chronický dlouhodobý nedostatek tekutin způsobuje poruchy funkce ledvin, vznik močových kamenů, záněty močových cest, zácpu atp.
Přečtěte si také
Co je hypovolemie?
Hypovolemie je relativní nebo absolutní nedostatek intravaskulární tekutiny. Vzniká z následujících Čtěte více
Noel Orn
2025-07-25 10:08:35
Odpovědi
: 21
Mezi příznaky nedostatku tekutin patří kromě pocitu žízně i sucho v ústech nebo oschlé rty a jazyk.
Významným signálem je také tmavě žlutá barva moči.
K projevům nedostatku tekutin mohou patřit i tendence k zácpě, škytavka nebo suchost pokožky.
Mírný nedostatek tekutin se může projevit bolestmi hlavy, poklesem výkonnosti, jak psychické, tak fyzické, ale i únavou či malátností.