Kdo léčí skoliózu?
Léčbu skoliózy určují lékaři podle stupňů zakřivení. Podle stupňů zakřivení lékaři určují vážnost p Čtěte více
Jaký sport je nejlepší pro skoliózu?
Thurman Goodwin
2025-08-04 09:59:39
Odpovědi
: 29
Plavání obecně totiž způsobuje kloubní hypermobilitu a také hypermobilitu páteře, což je jeden z nejhorších rizikových faktorů pro děti se skoliózou.
V toujours je podstatné to nepřehánět a plavat maximálně 20-30 minut denně.
Čím víc budeme tělo přetěžovat v jednostranném pohybu, tím snadněji a rychleji se nám může vytvořit skoliotická křivka.
Za druhé je důležité znát ten správný plavecký styl, který nebude naše svaly přetěžovat a způsobovat nám v těle svalové napětí nebo disbalance.
Pro naši páteř a záda je ideální styl naznak, kdy nohama kopírujeme pohyby, jako bychom plavali prsa, ale na zádech.
V této pozici nepropínáme páteř do nepřirozené polohy, svaly jsou uvolněné, nezatínají se nám trapézy a pohyb nohou a rukou je symetrický, posilujeme břišní svalstvo.
Friedrich Dickinson
2025-07-25 20:27:32
Odpovědi
: 23
Vhodné sporty jsou: plavání, běh, rychlá chůze, pilates, jóga nebo cvičení na míči, in-line brusle nebo jízda na koni.
Pro správné držení zad musíte mít i pevné břišní svalstvo.
Můžeme doporučit například i Dornovu terapii, která je velmi účinná v boji se skoliózou.
Přečtěte si také
Kdy je nutná operace skoliózy?
V dětství je operace nutná v nejhorším stádiu. Jde o rozsáhlý a náročný výkon s řadou rizik, ale o Čtěte více