Co dělat, když mám únik moči?
Celine Jakubowski
2025-06-11 16:02:36
Count answers: 0
Co dělat, když se objeví inkontinence? Zde platí, čím díve inkontinenci podchytíte, tím jednodušší bude ji léčit.
Při prvních příznacích tak doporučujeme ihned navštívit odborníka - muži se mohou poradit se svým urologem, ženy zase se svým gynekologem.
Jako prevence i léčba nechtěné inkontinence pak funguje především posilování pánevního dna, tzv. Kegelovy cviky.
Dalším důležitým aspektem je zdravá strava.
Ta by neměla být příliš kořeněná, ani kyselá, a doporučuje se vyvarovat se močopudným potravinám a nápojům jako například káva, čaj, alkoholické nápoje, grapefruit, zelí nebo kořenová zelenina.
V neposlední řadě je třeba dodržovat dostatečný příjem tekutin, omezit kouření či trávení více času pohybem i relaxací.
Důležitým aspektem boje s inkontinencí je správný výběr inkontinenčních pomůcek.
Moderní inkontenenční pomůcky jsou však lehce dostupné i v lékarnách či na internetových e-shopech.
Kvalitní pomůcky chrání diskrétně a spolehlivě a zároveň jsou prodyšné, šetrné k pokožce, savé a neutralizující zápach moči.