Jak se pouzivaji esenciální oleje?

Jak používat esenciální oleje aromaticky? Difuzér: 6–10 kapek do vody v difuzéru. Aromalampa: pár kapek do vody nad svíčku. Dlaně: kapku oleje vetřete do dlaní a přičichněte. Parfém: kapka na zápěstí nebo krk (ředěná v nosném oleji). Nastříkejte směs oleje s vodou na závěsy, polštáře nebo oblečení. Inhalujte páru – pár kapek oleje do horké vody a zakryjte si hlavu ručníkem. Nakapejte olej na vatovou kuličku a vložte ji do sušičky prádla. Jak ředit esenciální oleje? 1–3 kapky esenciálního oleje + 1 čajová lžička nosného oleje. Pro začátečníky doporučujeme začít s 1 kapkou. Na větší plochy (např. záda při masáži): 1 kapka na 5 ml nosného oleje. Kam esenciální oleje aplikovat? Spánky, čelo, zátylek Hrudník, břicho Zápěstí, ruce, chodidla.

Kožní aplikace esenciálních olejů je u většiny olejů velmi vhodná za dodržení následujících podmínek: RozředěníEsenciální oleje se vždy doporučuje ředit nosným olejem. Pro 30 ml bambuckého másla byste mohli začít s přidáním pouze 5 až 10 kapek éterického oleje. Inhalace esenciálních olejů je jedním z nejčastějších způsobů, jak využít jeho přínosů pro zdraví a pohodu. Malý difuzér 3–5 kapek. Přidejte pár kapek éterického oleje do inhalační tyčinky, na kapesník nebo látku a zhluboka inhalujte jeho vůni. Přidání do horké vodyPřidejte několik kapek éterického oleje do misky s horkou vodou, nebo do hrnce s vodou přivedenou k varu a pak se nad nádobu opatrně nakloňte, abyste inhalovali páru. Kapky oleje v pitíPřidání jedné nebo dvou kapek éterického oleje do sklenice vody nebo jiného nápoje může poskytnout chuťové nebo terapeutické benefity. Silné esenciální oleje je totiž mnohdy potřeba správně rozředit v jiném nosném oleji.

Esenciální oleje známé také jako éterické oleje nabízí široké využití v domácnosti i na cestách. Inhalace Jeden z nejsnadnějších a zároveň nejúčinnějších způsobů aromaterapie. K použití stačí aromalampa, difuzér nebo papírový kapesník a keramický talířek . Přidejte do vody 2 - 8 kapek esenciálního oleje (podle velikosti místnosti a požadované intenzity vůně). Teplo uvolní těkavé vonné silice, které místnost provoní. Pro inhalaci nakapejte 1 – 2 kapky esenciálního oleje do nádoby s teplou vodou a promíchejte. Esenciální oleje znásobují příznivé účinky rostlinných olejů na pokožku. K přípravě vlastního tělového nebo masážního oleje smíchejte esenciální olej dle přehledu dávkování níže s 50 ml rostlinného oleje lisovaného za studena např. meruňkového či mandlového oleje. Doporučujeme vždy začít s nižším počtem kapek esenciálního oleje a postupně přidávat. Potěšte své smysly voňavou koupelí. Rozmíchejte 3–10 kapek esenciálního oleje v 1dcl mléka , lžičce medu nebo rostlinného oleje, vzniklou směs přidejte do koupele a dál se již můžete nechat konejšit relaxační procedurou, která obejme vaše tělo i mysl. Obklad snadno vyrobíte smícháním přibližně 5 kapek esenciálního oleje se lžící rostlinného oleje, směs následně přilejte do nádobky s vodou požadované teploty. Namočte v ní bavlněný kapesník a přiložte na potřebné místo. Překryjte suchým šátkem.