Co je masaz shiatsu?
Shiatsu, v překladu tlak prsty, je označení pro druh japonské masáže, která využívá nejen práce prst Čtěte více
Co se nesmí po masáži?
Noel Romaguera
2025-10-17 03:41:25
Odpovědi
: 19
Po absolvování masáže není nutné ležet, ale je vysloveně nevhodné podávat větší fyzické výkony.
Vhodnými fyzickými aktivitami jsou procházky nebo jemný a pomalý strečink namasírovaného svalstva.
Po masáži se samozřejmě můžeme najíst, ale nejvhodnější je menší porce lehkého, převážně bílkovinného jídla, která nezatíží trávení a přispěje k regeneraci svalstva.
Samozřejmostí je mírně navýšený pitný režim, bezprostředně po masáži je nejlepší vyhnout se i alkoholu.
Neměli bychom zapomínat ani na psychický relax.
Klid a pohodu navozené při masáži je příjemné nechat působit a nepřerušovat je řešením těžších úkolů, hádkami a podobně.
Samanta Cassin
2025-10-06 21:39:18
Odpovědi
: 26
Masáž je naprosto nevhodná ihned po vydatném jídle a bezprostředně po těžké tělesné námaze, nebo při celkovém vyčerpání.
Nedoporučuje se masáž celého těla bezprostředně po nadměrné fyzické námaze, kdy je lépe počkat i do druhého dne, dále kontraindikace po vydatnějším jídle kdy je lépe počkat 1 až 2 hodiny, při výskytu infekčních chorob, viróz a při vysokých teplotách.
Nedovoluje masáž v místech hnisavých nebo plísňových onemocnění, v místech zanícených kloubů, v místech krvácejícího poranění nebo rozsáhlejšího zhmoždění, zlomenin, pokousání či uštknutí, v místě popálenin, opařenin nebo poleptaných ploch, v místě křečových žil (varixů), zánětu žil nebo bércových vředů, v místě otoků nejasného původu, nádorů, bradavic, mateřských znamének, zánícených ložisek, břicho těhotných žen a šestinedělek a u žen při menstruaci.
Přečtěte si také
Co se děje při masáži?
Když přijdeš do studia, mluvíme spolu nejprve verbálně, setkávají se naše "já". Když se položíš na l Čtěte více
Jadon Mayer
2025-09-29 16:36:10
Odpovědi
: 24
nepít alkohol a neužívat drogy, ani psychotropní látky
nekoupat se, ani se nesprchovat minimálně 12 hodin po ošetření, aby se oleje mohly účinně absorbovat do pokožky
Kayden Gulgowski
2025-09-29 16:33:20
Odpovědi
: 17
Z lehátka bezprostředně po masáži vstávejte opatrně, může se Vám zatočit hlava. Uzpůsobte svůj denní program nenáročným činnostem. Pijte dostatečné množství vody. Po masáži Vás mohou i zlehka bolet svaly druhý den. Pokud máte jakoukoli extrémní reakci, konzultujte u svého maséra nebo lékaře. Návštěvu sportoviště či sauny po masáži odložte na jiný den.
Přečtěte si také
Kdy nesmím na masáž?
Nádorová-onkologická onemocnění,krvácivé stavy,leukemie,hemofilie. Infekční onemocnění, ať už jsou n Čtěte více
Co se nesmí masírovat?
Tato místa nesmí být masírována: Hnisavé a plísňové oblasti. Zanícené a oteklé klouby. V místě hlubo Čtěte více