Jaká je nejlepší kloubní výživa?
Kloubní výživa je proto jedním z nejdůležitějších suplementů, který by měli pravidelně užívat všichn Čtěte více
Co nejíst při bolestech kloubů?
Mariam Ledner
2025-08-21 13:37:36
Odpovědi
: 26
Omezte pití černé kávy a jiných nápojů s vysokým obsahem kofeinu.
Neznamená to, že byste si šálek kvalitní kávy nemohli dát, ale ne 3-5x denně, a k tomu třeba ještě „energeťáček“ před tréninkem nebo na cestu.
Zapomeňte na uzeniny: salámy, paštiky a jiné masné pochutiny a těžké smetanové omáčky.
Minimalizujte příjem cukru a cukrovinek.
Naopak zejména nevyvážené a nekvalitní rychlé stravování nebo třeba vysoké dávky kofeinu, také častější konzumace sladkého či alkoholu zhoršují obnovu kloubní tkáně.
Angus McCullough
2025-08-13 21:13:57
Odpovědi
: 27
Většina ostatních semen obsahuje omega-6 nenasycené mastné kyseliny, které naopak zánět podporují.
Denně omega-6 přijímáme dostatek z rostlinných olejů a průmyslově zpracovaných potravin.
Není potřeba jimi extra zásobovat tělo ze semen – například slunečnicových.
Přečtěte si také
Jak doplnit kloubní mazivo?
Kloubní injekční výživa přináší řadu výhod, díky kterým je oblíbenou volbou při léčbě artrózy bez nu Čtěte více
Mireya Thompson
2025-08-11 00:03:44
Odpovědi
: 25
Jsou to především potraviny bohaté na nasycené tuky jako jsou tučná masa, máslo a sýry. Tyto potraviny mohou zvyšovat riziko zánětu a podporovat akutní zánětlivé stavy, právě jako jsou například bolavé klouby. Další skupinou potravin jsou rafinované sacharidy a potraviny s vysokým obsahem cukru. Ty mohou způsobovat zánět a zhoršovat bolest kloubů. Následující skupinou jsou potraviny obsahující vysoké množství soli. Také konzumaci alkoholu byste měli při bolesti kloubů omezit. Pokud jde o bolest a zánět kloubů, který je symptomem onemocnění dnou, pak největší problém způsobují potraviny obsahující puriny. Jde obecně také o zánět, nejčastěji jedoch nahromadění krystalků kyseliny močové postihuje všechny klouby v těle nemocného. Pro dnu zásadní puriny jsou nejen v potravinách živočišného, ale i rostlinného původu. Jde především o vnitřnosti, ale také drůbeží maso nebo tučné ryby. I když se má podle posledních bádání za to, že především živočišné puriny jsou problematické, běžně se doporučuje vyvarovat i rostlinným purinům obsaženým v houbách, fazolích, květáku nebo špenátu a mnoha dalších potravinách.
Daniella Olson
2025-07-29 04:41:41
Odpovědi
: 26
Bolest kloubu je známkou zánětu nebo degenerace kloubu.
Právě zánět v kloubu vzniká nejčastěji plíživě, postupně, pomalu.
Hovoříme také o chronickém zánětu.
Tento zánět bývá často spojován s překyselením, za což může nejčastěji nevhodná strava a příliš velký dlouhodobě trvající stres.
Všechny výrobky z masa, mléčné výrobky, cukry a škroby se v těle metabolizují do kyselin.
Pokud těchto potravin jíme příliš velké množství, naše tělo bude překyselené.
V překyselených tkáních, které jsou navíc přetížené, snadno vzniká chronický zánět.
Doporučení protizánětlivé stravy spočívá zejména v omezení potravin, které tělo překyselují.
Mám na mysli veškeré cukry, škroby, výrobky z živočišných produktů masa a mléka.
Přečtěte si také
Kdy začít užívat kloubní výživu?
Je to individuální, ale obecně je vhodné začít užívat kloubní výživu již kolem 35 let věku, protože Čtěte více
V čem je nejvíce kolagenu?
Kolagen funguje jako pojivo prakticky v celém našem těle. Nejvíce se vyskytuje v pokožce, kostech, Čtěte více