Co opravdu pomáhá na klouby?

Doplněk stravy s čistým krystalickým lyofilizovaným kolagenem ve… Doplněk stravy s obsahem vápníku, vitamínu D3 a vitamínu K2 ve formě… Doplněk stravy se zesíleným složením minerálů a vitamínů, které… Doplněk stravy s vysokou dávkou glukosamin sulfátu, aescinu a… Hovězí kolagen v prášku má neutrální chuť a velmi dobře se rozpouští… Podpora kloubů, díky vitamínu C a podpora vylučování díky extraktů z… Jeden z nejsilnějších kloubních přípravků pro seniory, těžce… Kombinace aktivních látek, z nichž každá může vašemu pohybovému… Pro normální tvorbu kolagenu s vitamínem C a přírodními kolageny, se… Doplněk stravy s obsahem glukosaminu, chondroitinu, MSM, vitamínu C

Léčba bolesti kloubů a artrózy Symptomatické léky – Zmírňují bolest, zánět a mohou zlepšovat funkci kloubů. Chondroprotektiva – jsou vhodné pro sportovce a pro lidi, kteří mají vyšší fyzickou zátěž a riziko artrózy je u nich zvýšené. Glukosamin sulfát – působí tak, že povzbuzuje buňky chrupavky k tvorbě kolagenu a ten udržuje chrupavku pružnou. Chondroitin sulfát – podstata působení je v tom, že dokáže ovlivnit rovnováhu metabolických dějů, které probíhají v chrupavce. Pro zdraví je důležité kromě vhodných léků na bolest kloubů také přiměřený pohyb. Rychlá chůze nebo plavání kloubům neublíží, naopak je posílí. Doplňky stravy na klouby V doplňcích stravy se můžete setkat s chondroitinem nebo glukosaminem, které patří mezi základní stavební kameny šlach, chrupavek i kostí. Kolagen je tělu přirozená látka a je rovněž strukturální součástí kostí, chrupavek a šlach.

Komplexní preparáty obsahují nejdůležitější složky: kolagen, glukosaminsulfát a chondroitinsulfát, které jsou doplněny o protizánětlivé složky – nejčastěji MSM a mikroživiny pro podporu zdraví a stavby pohybového aparátu. Tyto preparáty zvolte při řešení závažnějších pooperačních stavů nebo bolestech. Kvalitní doplněk stravy na podporu kloubního aparátu poznáte především na základě těchto kritérií: obsahuje minimum aditiv, obsahuje základní látky pro stavbu chrupavky v dostatečném množství a obsahuje látky s protizánětlivými účinky. Doplněk stravy by měl obsahovat 1 až ideálně všechny 3 základní látky pro stavbu chrupavky – glukosaminsulfát, chondroitin sulfát a kolagen. Každá látka má své efektivní rozmezí dané výsledky různých studií. Doplněk stravy by měl obsahovat látky, které působí protizánětlivě a jsou schopny tlumit bolest. Produkt obsahuje vitamíny a hlavně minerální látky v dobře vstřebatelné formě pro zdraví pohybového aparátu.

Pohybu se nevzdávejte, ale buďte ke kloubům ohleduplní. Přirozený a pravidelný pohyb klouby potřebují, ale raději vybírejte takové fyzické aktivity, které jsou ke kloubům šetrnější, například: jízda na horském kole, plavání, pravidelná chůze ideálně co nejvíce na přirozeném povrchu, ne na tvrdém asfaltu, jóga a pilates. Aby bolesti kloubů odezněly a ideálně se ani neobjevovaly, musí mít tělo k dispozici důležité živiny ideálně z přirozených zdrojů ze stravy. Do jídelníčku proto zařaďte: Vejce, která obsahují aminokyseliny podporujících tvorbu kolagenu. Ořechy a semena plná minerálů a esenciálních tuků důležitých pro udržení zdraví kloubů. Brokolici s obsahem sulforafanu chránícího klouby před záněty. Citrusy, kiwi a bobulové ovoce plné vitamínu C důležitého pro tvorbu kolagenu. Česnek a cibuli pro doplnění síry důležité k hydrataci kloubních spojení. Zelený čaj, například matcha, bohatý na polyfenoly s protizánětlivými účinky. První známky bolesti kloubů si žádají cílenou suplementaci látek, které podporují přirozenou hydrataci kloubního spojení či mají protizánětlivé účinky. Mezi vhodné doplňky stravy pro klouby patří: Kurkumin – působí protizánětlivě a při bolesti kloubů funguje velmi podobně jako konvenční léky pro snížení bolesti. Omega 3 – fungují jako prevence či podpůrné řešení při zánětlivých onemocněních kloubů. Glukosamin – tato přirozená součást chrupavky zmírňující tření v kloubním spoji s přibývajícím věkem postupně ubývá, a proto bývá součástí doplňků stravy pro klouby. Chondroitin – látka také přirozeně se vyskytující v chrupavkách, jejíž doplňování podporuje odolnost i celkovou životnost chrupavky. Boswellia (kadidlovník pravý) – látky z této rostliny vykazují protizánětlivé účinky a poměrně významně snižují bolestivost kloubů. MSM (methylsulphonylmethan) – přirozeně obsažená síra podporuje v těle produkci kolagenu a glukosaminu, které jsou životně důležité pro zdravé kosti a klouby, a zároveň podporuje činnost imunoglobulinů zmírňujících záněty. Kyselina hyaluronová – aby klouby nebolely, musí být dostatečně promazané neboli hydratované, což má na starosti v těle se přirozeně vyskytující kyselina hyaluronová. Ke zmírnění bolestí a podpoření regenerace o klouby pečujte masážemi či obklady, přičemž vždy pečlivě zvažte, zda bude vhodnější chladivý či hřejivý efekt. Chladivý obklad – na akutní zranění či zánět, který bývá na dotek horký, aplikujte chladivý obklad, který tlumí bolest, zmírňuje zánět a může snížit rozsah modřin. Hřejivý obklad – teplý obklad či mast s hřejivým efektem aplikujte na ztuhlé klouby, které trpí chronickými bolestmi. Ke zmírnění bolesti a snížení zánětu aplikujte na místo kloubu CBD pečující balzám kombinující sílu čistého CBD extraktu s příměsí full spektrum oleje. Jemnou masáží zapracujte do pokožky, aby se účinné látky efektivně vstřebaly.