Hypnóza je psychoterapeutická metoda, která pomáhá v řadě oblastí.
Hypnóza není spánkem ani meditací, liší se od bdělého stavu i relaxace.
V tomto stavu mysli se člověk dočasně odpoutává od okolí a hypnotizér se stává jeho jediným zdrojem podnětů.
Hypnotizovanému se zpomalí tep a pohyby, vyhasnou některé reflexy, změněně vnímá čas a na celý průběh sezení může mít amnézii.
Hypnotizér u něj může vyvolat pomocí sugescí pohyb, navodit halucinaci nebo změny ve vnímání, či regulovat reakce vegetativního nervstva.
Hypnoterapie kromě změny citlivosti na bolestivé podněty je možné hypnotickými postupy ovlivnit sportovní výkon, zmírnit migrénu i strach ze zubaře, léčit nespavost, bolesti hlavy, závislosti, depresi, úzkostí, obezitu, bronchiální astma, zvracení po chemoterapii.
Hypnóza je použitelná u dětí i dospělých a nemá dosud známé vedlejší účinky.