Co jíst při úpalu?
Yasmeen Christiansen
2025-07-13 02:54:26
Count answers
: 6
V parných dnech se vyplatí jíst více ovoce a zeleniny.
Ideální jsou na vodu bohaté melouny a okurky.
Chladivě působí také citrusy či mléčné zakysané výrobky.
O udržení správné termoregulace se může postarat také vhodný výběr potravin.
Dortha Mann
2025-07-13 02:20:58
Count answers
: 9
Léčba úžehu i úpalu je velmi podobná – klíčový je odpočinek v chladné místnosti a dostatečný přísun čerstvého vzduchu a tekutin. Důležité je i dostatečně pít – vhodná je voda, neslazené čaje i minerální nápoje. Ty bychom ale měli popíjet jen v malých doušcích, aby tekutiny nevyvolávaly zvracení. Úlevu mohou přinést i studené obklady na čelo nebo chladivá koupel.
Odpočívat bychom měli vleže se zdviženýma nohama.