Jak zjistit, jaké mi chybí vitamíny?
Mnoho informací o našem zdravotním stavu lze zjistit laboratorním vyšetřením ze vzorku krve a moči. Čtěte více
Co může způsobit málo vitaminu D?
Mya Marvin
2025-07-09 16:05:29
Odpovědi
: 24
Nedostatek vitamínu D tedy může způsobit celou řadu zdravotních problémů, jako je oslabení imunitního systému, měknutí kostí, u dětí křivice nebo u starších žen osteoporóza.
Mezi důsledky deficitu vitamínu D patří zvýšená kazivost zubů, kožní problémy, poruchy imunitního systému, zvýšení rizika vzniku nádorového onemocnění, diabetu a kardiovaskulárních chorob, ochablost svalstva a možný rozvoj autoimunitních chorob, například roztroušené sklerózy.
Jeho nedostatek také nahrává neurologickým chorobám, migrénám, epilepsii, alergiím a výrazným poruchám plodnosti.
Mariam Ledner
2025-07-09 15:20:30
Odpovědi
: 24
Nedostatek vitaminu D souvisí se ztrátou svalové síly.
Nedostatku vitaminu D se dát vyhnout přiměřeným vystavováním se slunečnímu záření, konzumací potravin bohatých na vitamín D, nebo užíváním doplňků stravy.
Lidé s nedostatkem vitaminu D měli o 70 % vice pravděpodobnost, že se u nich na konci studie vyvine dynapenie.
Dynapenie je ztráta svalové síly.
Deficit 25(OH)D v séru byl rizikovým faktorem pro výskyt dynapenie.
70 % zvyšuje pravděpodobnost pro obnovu a kontrakci svalů
Není způsobena neurologickým nebo svalovým onemocněním.
Je obvykle spojena u dospělých osob ve věku 50 let a více.
Hlavní rizikový faktor je pád, vyplývá z nové studie.
Deficit 25(OH)D v séru byl rizikovým faktorem pro výskyt dynapenie.
Když se do studie zapojili pouze jedinci bez osteoporózy a ti, kteří neužívali doplňky s vitaminem D, byl zjištěn deficit 25(OH)D v séru, i nedostatek vitaminu D v séru i insuficience byly rizikovými faktory pro výskyt dynapenie.
Dynapenie je spíše úbytek svalové síly než svalové hmoty.
Zachování svalové síly v procesu stárnutí nabývá s prodlužující se délkou života v moderním světě na významu.
Přečtěte si také
Jak zjistit nedostatek vitamínu?
Hladinu vitamínu D lze zjistit jednoduchým krevním testem. Lékaři doporučují pravidelně kontrolovat Čtěte více
Quincy Grimes
2025-07-09 12:59:05
Odpovědi
: 22
Nedostatek vitaminu D je jednou z hlavních příčin senilní osteoporózy, má však negativní vliv i na prevenci karcinomů a kardiovaskulárních onemocnění a také na imunitní systém.
Nedostatek zvyšuje riziko karcinomu
Omezený přísun tohoto vitaminu se může projevovat svalovou slabostí, difuzní bolestí svalů a poruchou chůze, a v důsledku toho i poruchami rovnováhy.
Potížemi spojenými s nedostatkem vitaminu D jsou také hypertenze a zátěž kardiovaskulárního aparátu s hrozbou srdečního městnání a selhání.
Nedostatek vitaminu D může zvýšit riziko vzniku diabetu 1. i 2. typu – nízká koncentrace kalcidiolu zvyšuje inzulinovou rezistenci.
Nízká koncentrace vitaminu D3 zvyšuje riziko vzniku roztroušené sklerózy, a to především u lidí mladších 20 let.
Jamie Hettinger
2025-07-09 11:44:12
Odpovědi
: 27
Únava a vyčerpání: Nízká hladina vitamínu D může způsobit dlouhodobý pocit únavy a snížení energie.
Bolesti svalů a kloubů: Nedostatek vitamínu D může vést k nepříjemným bolestem svalů a kloubů, a to i při běžné zátěži.
Zvýšená náchylnost k infekcím: Pokud často trpíte nachlazením nebo jinými infekcemi, může být na vině oslabený imunitní systém způsobený nedostatkem vitamínu D.
Špatná kvalita spánku: Vitamín D hraje roli v regulaci spánkových cyklů.
Jeho nedostatek může způsobovat problémy s usínáním nebo nekvalitní spánek.
Deprese a špatná nálada: Nízké hladiny vitamínu D mohou ovlivnit produkci serotoninu, což vede ke změnám nálody nebo dokonce depresím.
Řídnutí kostí a riziko zlomenin: Dlouhodobý deficit vitamínu D zvyšuje riziko osteoporózy a zlomenin, zejména u žen po menopauze.
Zhoršené hojení ran: Pokud se rány hojí pomalu, může to být signál, že vaše tělo nemá dostatek vitamínu D pro regeneraci tkání.
Nedostatek vitamínu D může mít vážný dopad na vaše zdraví.
Pokud se potýkáte s příznaky jako únava, bolesti svalů nebo špatná nálada, neváhejte a nechte si zkontrolovat jeho hladinu.
Přečtěte si také
Kolik stojí vyšetření na vitamín D?
Cena za vyšetření vychází ze Sazebníku zdravotních výkonů MZČR a hodnoty bodu. Pro samoplátce je st Čtěte více
Jak poznám, že mi chybí vitamín D?
Nedostatek vitamínu D vede ke snížení hladiny vápníku. To se projevuje pocitem únavy, zhoršením nála Čtěte více
Elsa Mohr
2025-07-09 11:29:06
Odpovědi
: 20
Nedostatek vitamínu D v organismu se připisuje vzniku řadě onemocnění, jako je například osteoporóza, poruchy imunity či nádorové onemocnění.
Mnoho studií potvrdilo, že nedostatek vitamínu D v organismu se podílí na vzniku řady onemocnění, a to například kardiovaskulárního onemocnění, a dokonce i nádorového onemocnění.
Mezi projevy nedostatku vitamínu D patří vyčerpanost a únava, časté respirační onemocnění, špatné hojení ran, bolesti kostí a zad, deprese a úbytek vlasů.
Lorine Hand
2025-07-09 11:24:06
Odpovědi
: 18
Nedostatek vitamínu D vede ke snížení hladiny vápníku. To se projevuje pocitem únavy, zhoršením nálady a nevýkonností.
Mezi další typické příznaky nedostatku vitamínu D patří: vypadávání vlasů, pomalé hojení ran, bolesti svalů a kostí, zvýšená kazivost zubů, zvýšené riziko osteomalacie, osteoporózy a zlomenin kostí (kvůli nedostatku stavebních složek kosti), u dětí může dojít k rozvoji křivice (rachitis).
Přečtěte si také
Jak se projevuje nedostatek vitaminu B12?
Mezi nejčastější projevy nedostatku vitaminu B12 se řadí únava, bledost, nažloutlý odstín pokožky, z Čtěte více
Jaký vitamín chybí při únavě?
Hořčík i vitamin B6 přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání. Hořčík + vitamín B6, které přispí Čtěte více