Alkoholismus má destruktivní účinky nejen na osoby, které pijí, ale působí negativně i na jejich blízké.
Osvětová příručka - kromě rizikových osobností & situací, statistik a mýtů + kontaktů na pomoc obsahuje i kapitolku o sebepoškozování.
Mladá Geneviève náhodou zabrání v sebevraždě neznámému mladíkovi, nadanému, ale neschopnému žít v současné...Čtěte více
Jak reagovat na pasivní agresi?
Lucie Kolaříková vysvětluje, proč pasivně agresivní chování často vzniká už v dětství jako obranný mechanismus – a proč nás v dospělosti ochromuje, zamrazuje, nebo naopak nutí jednat submisivně. Společně s Maar Eder pak v podcastu ukazují, jaké konkrétní věty a postoje mohou tuto formu manipulace „rozbít“ – bez hádek, bez...Čtěte více
Jak se projevuje psychické zhroucení?
Psychické vyčerpání se projevuje bolestí hlavy, kloubů a svalů, poruchami spánku, neustávající únavou, špatnou pamětí a depresí. U nemocného je snížena aktivita, nemá o nic zájem a vše se jeví jako nemožné. Je unaven po psychické i fyzické stránce, není schopen správně vykonávat svou práci a nemá chuť věnovat se...Čtěte více
Jak zklidnit hyperaktivní dítě?
Zkuste Vaše hyperaktivní dítě zklidnit vhodnou stravou a zmírníte tak, nežádoucí projevy, které tyto hyperaktivní děti mají. Vhodně sestaveným zdravým jídelníčkem se uleví nejen hyperaktivním dětem, ale i jejich unaveným rodičům. Poučte taky babičky a dědečky a zapomeňte např. na gumové želatinové bonbónky. Potravinou nejčastěji postihující nervový systém je gluten,...Čtěte více
Jak poznat nevychovávané dítě?
Děti, které nepozdraví, nepoděkují, jednají s druhy s despektem.
Jako nevychované obvykle označujeme děti, které se chovají jinak, než se společensky očekává.
Dítě, které je frustrované, smutné, vystavené stresu nebo prošlo nějakým traumatem, může reagovat výbuchy hněvu, pláčem nebo jinými formami chování, které dospělí mohou vnímat jako „nevychovanost“.
Dítě, které...Čtěte více
Jak trestat dítě s ADHD?
Uznat emoce a nabídnout či hledat řešení je rozhodně lepší než trestat dítě za to, že není schopno se ovládnout. Když dítěti bouchnou saze – měníme místo. Pokud nejde o hněv, ale o výbuch hněvu, za který by se nestyděla ani bohyně Kálí, dám dítěti čas na uklidnění, vezmu jej...Čtěte více
Co způsobuje hyperaktivitu dětí?
Potraviny a pochutiny s vysokým obsahem barviv a konzervačních látek, umělých sladidel, jako jsou Aspartam a Glutamát, vyvolávají nadměrné dráždění a poškození nervových buněk. Stimulující nápoje, například kola, povzbuzující nápoje a barevné limonády, obsahují škodlivé chemické přísady, jako je karamel, dusitan sodný, dusičnan draselný, arabská guma a glutamát sodný, které...Čtěte více
Jak poznat psychicky narušené dítě?
Neurotické návyky také naznačují psychické problémy dítěte, jelikož se jedná o pocit ohrožení a zhoršené emoční rozpoložení v podobě pocitu napětí, strachu a úzkosti. Na vzniku neurotických potíží se podílejí vrozené dispozice a vlivy vnějšího prostředí. Existuje několik druhů tiků: jednoduché, motorické, vokální, komplexní motorické a komplexní fonanické. Frekvence tiků...Čtěte více
Jak se chovat k dítěti s ADHD?
Děti – nejen ty s ADHD – nás zkouší, testují unsere hranice, zjišťují, zda se vytočíme.
Zkuste se naučit zastavit se ještě před tím, než ztratíte nervy.
Snažte se ale najít rovnováhu mezi svými klidnými a výbušnými reakcemi.
Dítě se tak učí, že je samozřejmé věci vzájemně vykomunikovat.
Tím budujeme...Čtěte více
Jaké svaly posiluje jízda na koni?
Jízda na koni zlepšuje postoj a držení těla – posiluje hluboké stabilizační svaly, které používáte i při chůzi a sezení.
Jízda na koni spalujete kalorie – jízda na koni zapojuje svaly stejně efektivně jako lehký trénink.Čtěte více
Z jaké strany se nasedá na koně?
1. Zasuňte levou nohu do třmenu a chytněte se pravou rukou přední rozsochy sedla a levou rukou zadní rozsochy sedla.
2. Pravou nohou se odražte od země.
3. Jakmile máte levou nohu nataženou a stojíte ve třmenu, přehoďte pravou nohu přes záď koně.Čtěte více
Jaké jsou jezdecké styly?
Jezdectví obsahuje celou řadu závodních disciplín, způsob ježdění se dělí na „anglické ježdění“, „westernové ježdění“ a ostatní.
Prestižní jezdecké disciplíny jsou drezura, parkur, dostihy, western a všestrannost.
Dále existuje vytrvalost, voltiž, western, parkurové skákání a skok mohutnosti.Čtěte více
Jak hladit koně?
Hlaďte ho tam, kde to má rád - ideálně u hlavy či krku.
Postavte koně na vybrané místo.
Mluvte vlídným, klidným hlasem.
Dotýkejte se koně postupně.
Kůň by měl být v pohodě s tím, že se ho dotýkáme kdekoliv na těle.
Kůň by měl být uvolněný, stát se sklopenou hlavou...Čtěte více
Jak často jezdit na koni?
Starší koně také potřebují delší čas na zotavení po těžkých závodech a nemohou se takových akcí účastnit moc často.
Není jednoduché si přiznat, že konec sportovní kariéry koně se již blíží, už nedosahuje takových výsledků a nesdílí s námi nadšení pro práci.
Odchod do důchodu totiž nemusí nutně znamenat vypuštění...Čtěte více
Po čem nejvíce rostou svaly?
Svalová hypertrofie je_growth svalů a je příčinou toho, že se tělo snaží přežít.
Pokud svůj organismus vystavujete zátěži, přetěžujete svaly i centrální nervový systém (CNS), je nucen se adaptovat, sílit a růst.
Jestliže usilujete o růst svalové hmoty je importante trénink neustále posouvat v náročnosti, zvyšováním váhy i změnou cviků....Čtěte více