Co pomáhá proti svalovým křečím?
Předcházet svalovým křečím můžete dostatečným pitným režimem, který je vhodný podpořit přísunem mine Čtěte více
Co způsobuje křeče ve svalech?
Allen Jacobson
2025-08-28 03:27:30
Odpovědi
: 19
Křeč může postihnout jak svalstvo kosterní, tak hladké svaly nacházející se ve stěnách orgánů. Vzniká v důsledku vyšší dráždivosti nervů anebo z důvodu trvalého dráždění nervových synapsí různými mediátory. Jednou z příčin svalových křečí v nohou může být porucha regulace soli a vody v organismu. Křečí se tak může projevit přetížení svalů po nadměrné fyzické námaze nebo při nezvyklém či nesprávně provedeném pohybu, dále dehydratace. Nejčastěji v důsledku nedostatečného pitného režimu při zvýšené fyzické námaze, v horkém počasí nebo po nadměrné konzumaci alkoholu, nedostatek minerálů, při nadměrném pocení dochází k deficitu sodíku, vápníku, draslíku a hořčíku. Dalším faktorem, který může křeče způsobovat, je cévní onemocnění. Hypoglykémie, epilepsie a febrilní křeče u dětí jsou také příčinami křečí. Křeče mohou vyvolat i otravy některými jedy či návykovými látkami.
Buster Prohaska
2025-08-20 09:25:49
Odpovědi
: 16
Metabolické (hypoglykémie)
Neurologické (typicky epilepsie)
Expanzivní procesy nitrolební
Febrilie (febrilní křeče se vyskytují especialmente u dětí do 2–3 let)
Afektivní respirační záchvaty (u malých dětí v důsledků intenzivní emoce – pláč, smích, kdy křeče vyprovokuje dočasná apnoe)
Synkopy (málo časté tzv. konvulzivní synkopy s krátce trvajícími křečemi)
Zástava srdeční (NZO) může být provázena několika krátkými záškuby
Karence vitamínů či minerálů (sodík, draslík, hořčík), nebo naopak jejich nadbytek
Zvýšená nervosvalová dráždivost (tzv. tetanické) křeče
Endokrinopatie (hyperthyreóza)
Eklampsie
Intoxikace – typicky centrální psychostimulancia (deriváty budivých aminů)
Abstinenční syndrom (Delirium tremens, odvykací stav po benzodiazepinech či barbiturátech)
Psychiatrické v samotném důsledku psychiatrických onemocnění bez primárních neurologických příčin
při neurodegenaritivních onemocněních
somatoformní (psychosomatické) poruchy - pseudokřeče
iantrogenně navozené prolongované velké záchvaty (GTCS) při elektrokonvulziní terapii (case studies)
Přečtěte si také
Jak vypadá svalový spasmus?
Křeč je nefyziologický stav, kdy dochází k nadměrnému či dlouhodobému stahu kosterní nebo hladké sva Čtěte více
Giovanny Kuhic
2025-08-11 06:44:43
Odpovědi
: 22
Křeče - mezi nejčastější příčiny patří:
Nepřiměřená fyzická zátěž a dlouhodobé přetěžování organismu - při fyzické zátěži, například při sportu, se při pocení kromě vody vylučuje množství minerálů a stopových prvků.
Narušená rovnováha, resp. nedostatek níže uvedených prvků bývá častou příčinou výskytu křečí:
- Nedostatek hořčíku, vápníku a draslíku
- Nedostatek vitamínů B1, B5, B6, D a vitaminu E
- Dehydratace - způsobuje elektrolytickou nerovnováhu.
- Užívání některých léků - je známo, že například užívání hormonální antikoncepce může za jistých okolností narušovat vnitřní prostředí, což může mít za následek výskyt křečí.
- Nadměrná konzumace alkoholu.
- Těhotenství - během těhotenství, ale hlavně před otěhotněním se obecně doporučuje přijímat vyšší množství minerálů, stopových prvků a vitamínů, neboť těhotenství je velká zátěž na organismus ženy.
- Práce či trénink při extrémně nízkých, resp. extrémně vysokých teplotách.
- Mechanické působení - nesprávná velikost a tvar boty, příliš vysoké podpatky, boty bez klenby atd.
- Nedostatečné prokrvení dolních končetin - těsné ponožky nebo obuv apod.
- Křeče mohou být také důsledkem jiných chorob, například onemocnění ledvin, jater, štítné žlázy a dalších vnitřních orgánů.
Leonor Keebler
2025-08-07 06:12:57
Odpovědi
: 25
Křeč je definována jako nepříjemně vnímaný mimovolní stah svalu. Její příčiny mohou být nedostatečné krevní zásobení pracujícího svalu nebo poruchou odplavovaní odpadních látek. Důvody svalových křečí v nohou Mohou se projevit po nadměrné fyzické námaze nebo při nezvyklém či nesprávně provedeném pohybu. Dalším častým důvodem je dehydratace organismu a to nejen při fyzické aktivitě a nedostatečném dodržení pitného režimu, v horkém počasí nebo po konzumaci alkoholu. Při delší pohybové aktivitě může docházet k deficitu minerálů (sodík, draslík, vápník, hořčík) při nadměrném pocení či nedostatek vitamínů (zejména B6). Dalším faktorem způsobujícím křeče může být cévní onemocnění a to nejčastěji křečové žíly, které jsou doprovázeny pocitem těžkých nohou a otokem dolních končetin.
Přečtěte si také
Co chybí tělu, když jsou křeče?
Křeče nejčastěji postihují lýtka, ale nevyhnou se jim ani stehna nebo chodidla. Mohou mít řadu příč Čtěte více
Jaký hořčík proti křečím?
Standardní denní dávka je v rozpětí 200-400 mg hořčíku. K doplnění nedostatku hořčíku lze využít ja Čtěte více
Neil Torphy
2025-07-25 19:51:04
Odpovědi
: 29
Příčinou vzniku křečí při sportu může být přetížení svalů, špatný pitný režim či nedostatek některých minerálů.
Křeče a bolesti svalů vznikají nejčastěji v důsledku jejich přetížení při náročné práci a sportovní aktivitě či vlivem nedostatku minerálů.
Minerály, především hořčík, sodík a draslík, mohou v těle chybět při jejich nedostatečném příjmu stravou, či díky jejich zvýšenému vylučování při pocení, průjmu, horečce a při užívání některých léků.
Mohou vznikat i následkem nedostatečnosti cévního systému při křečových žilách.