Co je hloubková masáž?
Hloubková masáž se zaměřuje na odstranění dlouhodobého svalového napětí, ztuhlosti a svalových uzlů. Čtěte více
Co jsou masáže?
Stanley Kirlin
2025-08-31 06:11:09
Odpovědi
: 21
Masáž je činnost vykonávaná dotykem rukou, která léčebně působí na povrch těla.
Masáž také zlepšuje krevní oběh, pozitivně ovlivňuje bolesti a zmírňuje stres a únavu.
Tanner Gerlach
2025-08-31 05:27:59
Odpovědi
: 22
Masáže jsou jednou z nejstarších léčebných metod, které lidstvo využívá k uvolnění těla a mysli, zlepšení krevního oběhu a zmírnění bolesti.
Moderní výzkumy potvrzují, že pravidelné masáže mají široké spektrum pozitivních účinků na zdraví.
Masáže jsou oblíbené mezi sportovci, protože pomáhají urychlit regeneraci svalů po náročném cvičení.
Masáže nabízejí celou řadu benefitů pro tělo i mysl – od uvolnění svalů a úlevy od bolesti až po podporu imunity a zlepšení nálady.
Masáže podporují produkci endorfinů a snižují hladinu kortizolu, což přispívá k lepšímu zvládání stresu a zmírnění úzkostných stavů.
Masáže pomáhají uvolnit svalové napětí a snižovat bolest.
Masáže stimulují krevní oběh a podporují lepší okysličení tkání.
Masáže mají pozitivní vliv na kvalitu spánku, zejména díky uvolnění svalového napětí a snížení hladiny stresu.
Masáže mohou mít pozitivní účinek na imunitní systém díky zvýšené produkci bílých krvinek.
Masáže mají významný vliv na psychickou pohodu, protože snižují hladiny stresových hormonů, jako je kortizol, a zvyšují produkci hormonů štěstí.
Přečtěte si také
Jak často chodit na masáže?
Máte akutní problém jako je bolest zad, hlavy, svalů či kloubů? Pokud jde o akutní stav, který net Čtěte více
Margarita Graham
2025-08-31 02:42:33
Odpovědi
: 17
Masáž je stará jako lidstvo samo a patří mezi nejstarší léčebné postupy.
Masáž je speciální procedura, která je využívána především k upevnění tělesného a duševního zdraví, k posílení organismu, ke zvýšení výkonnosti nebo k osvěžení po fyzické i psychické námaze, či ke zlepšení celkového vzhledu, popř. k léčení nebo doléčování některých chorobných a poúrazových stavů.
Masáž lze definovat jako systematicky prováděné doteky, které poskytují úlevu, navozují pocity pohody nebo utužují zdraví.
Masáž může mít na člověka buď stimulující nebo sedativní účinky.
To znamená, že ho může povzbudit, celkově aktivovat a připravit ho tak na chystaný výkon.
Masáž na organismus uvolňuje a regeneruje masírované svalstvo.
Zlepšuje podmínky pro činnost svalů a kloubů.
Působí hlavně na povrch těla, ale příznivě ovlivňuje i orgány uložené hlouběji.
Dochází ke zvýšení výživy kožních buněk a ke zlepšení jejich činnosti.
Usnadňuje odtok zplodin a únavových látek, které vznikají ve svalech po tělesné námaze, a tím se urychluje odstraňování pocitů únavy a bolesti.
Tyree Volkman
2025-08-31 01:47:24
Odpovědi
: 16
Jde vlastně o klasickou masáž. Zbaví vás i toxinů a podpoří krevní oběh.
Hlavní rozdíl oproti ostatním druhům je v jemnosti.
Cítíte-li se rozlámaní, bolaví a neodpočatí, thajská masáž s prvky akupresury a jógy vás postaví na nohy.
Není jen kosmetickým zákrokem, na který hodně žen chodí kvůli celulitidě.
Jemné a příjemné hmaty okolo páteře, uvolnění nervů, a tím i uvolnění a regeneraci plotének slibuje Breussova masáž.
Má sportovce nejen pomoci zotavit po podání výkonu, ale je skvělá i na jeho přípravu.
Přečtěte si také
Proč chodit na masáže?
Opakováním a pravidelnou aplikací masáže se tyto účinky zesilují. Opakování masáže přináší více úč Čtěte více
Co je Dornova metoda?
Dornova metoda, pojmenovaná po německém masérovi Dieteru Dornovi, je manuální terapie, která se zamě Čtěte více