V čem je nejvíce draslíku?
Ines Zulauf
2025-07-21 19:13:05
Count answers
: 8
Nejbohatšími potravinovými zdroji draslíku jsou: banány, sušené meruňky, brambory, pomerančový džus, kokosová voda, černý čaj, káva.
Draslík je hojně rozšířen jak v okolním prostředí, tak i v potravinách.
Je dostupný téměř z každého pokrmu.
Nona Ondricka
2025-07-21 14:30:00
Count answers
: 10
Mezi potraviny s vysokým obsahem draslíku patří zelenina, ovoce, ořechy, fazole, mléčné výrobky a ryby.
Například 115gramový banán obsahuje 375 mg draslíku, 154 gramů vařeného lososa obsahuje 780 mg draslíku, 136gramový brambor 500 mg a jeden šálek mléka má 375 mg draslíku.
Furman Cummerata
2025-07-21 14:18:41
Count answers
: 11
Banány jsou známé jako bohatý zdroj draslíku, ale pokud hledáte náhradu, zkuste avokádo, špenát nebo sladké brambory, které jsou také vysoce hodnotnými zdroji tohoto minerálu.
Tyto potraviny navíc obsahují řadu dalších prospěšných látek, jako jsou vitamíny, vláknina a antioxidanty, které podporují celkové zdraví.
Potraviny obohacené elektrolity, jako jsou sportovní nápoje nebo speciální doplňky, mohou být užitečné pro ty, kdo potřebují zvýšit svůj příjem minerálů včetně draslíku.
Everett Romaguera
2025-07-21 13:25:45
Count answers
: 12
Nejvíce draslíku najdeme v těle ve svalech, mozku, nervech, ale i v pokožce a sliznicích žaludku a střev, a také v játrech a ledvinách.
Potraviny s nejvyšším obsahem draslíku jsou hovězí játra, hovězí maso, fazole, banány, špenát, hrozny a ořechy.
Mezi potraviny obsahující draslík ve velmi vysokém množství patří černý čaj a káva.
Zdroj draslíku: banány, hroznové víno, tomatová šťáva a rajčata, obilné klíčky, pšenice, čaj černý hrách ryby vlašské ořechy