Co znamená čchi kung?
Čchi je často nazývána "životní energií", protože je pokládána za hnací energii různých životních pr Čtěte více
Proč cvičit tai chi?
Dimitri Kshlerin
2025-10-02 07:50:38
Odpovědi
: 31
Rozvíjí vnitřní sílu a podporuje cirkulaci energie. Procvičováním sestav se učíte vnímat svůj střed a rovnováhu. Paže a nohy utváří plynulý pohyb celého těla, který vede k fyzické i duševní harmonii. Hloubku Taiji objevujete i v párových sestavách, při nichž se učíte vzájemné interakci s dalšími členy školy. Cvičení tak přesahuje i do sociální sféry našeho bytí.
Dena Thiel
2025-10-02 07:34:12
Odpovědi
: 22
Tchaj-ťi příznivě ovlivňuje naše tělo i mysl.
Mezi benefity, které Tchaj-ťi přináší, patří snížení úzkosti a deprese a zlepšení kognitivních funkcí.
Může vám také pomoci zmírnit příznaky některých chronických onemocnění, jako je chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN).
Tchaj-ťi vám může pomoci zlepšit náladu, pokud máte depresi nebo úzkost.
Pravidelné cvičení Tchaj-ťi zklidňuje spánek.
Pravidelné cvičení Tchaj-ťi vám také může pomoci zhubnout.
Tchaj-ťi má pozitivní vliv na kognitivní funkce (paměť, pozornost, rychlost myšlení, schopnost pochopení informací).
Pravidelné cvičení Tchaj-ťi zlepšuje rovnováhu a motoriku u seniorů.
Tchaj-ťi může zmírnit příznaky fibromyalgie.
Tchaj-ťi může zlepšit i některé z příznaků chronické obstrukční plicní nemoci (COPD).
Přečtěte si také
Co je taiji?
Tai Chi, známé také jako cvičení pro zdraví, rozvíjí vnitřní sílu. Spojením čínské filozofie a jedno Čtěte více