Co nesmí kardiaci?
Adan Fay
2025-07-23 02:42:34
Count answers
: 8
Nadbytek sodíku v organizmu se spolu s dalšími faktory podílí na zvyšování krevního tlaku, což představuje riziko například pro cévní mozkovou příhodu nebo srdeční onemocnění.
Jeden krajíc chleba obsahuje až 230 mg sodíku, tzn. až 15 procent denního příjmu.
Studené masné produkty obsahují velké množství soli, která se do potravin přidává pro své konzervační vlastnosti.
V jedné porci se proto do těla dostane více soli.
V presente době je větší problém, že soli jíme příliš mnoho, a škodíme tak cévám a srdci.
Baylee Dickens
2025-07-14 02:35:18
Count answers
: 4
Kardiaci by neměli jíst nadměrné množství sodíku, který se nachází v potravinách jako pečivo, masné produkty a sušené maso, pizza, drůbeží maso, polévka, sendviče a obložené chleby. Denní příjem sodíku by neměl překročit 2 300 mg za den, podle Americké kardiologické asociace nawet 1 500 mg. Nadbytek sodíku v organizmu se podílí na zvyšování krevního tlaku, což představuje riziko například pro cévní mozkovou příhodu nebo srdeční onemocnění. Nadměrné množství sodíku škodí srdci a cévám. Kardiaci by měli mít na paměti potraviny s nejvyšším obsahem sodíku, tedy „slanou šestku“.
Napoleon Gibson
2025-07-14 02:23:40
Count answers
: 5
Nemocné srdce je však schopné zvyšovat výkon pouze do určitého limitu, pak může nastat například nedokrevnost srdečního svalu.
Jako kardiaci určitě víte, že byste neměli přeceňovat své síly a zbytečně se vystavovat těžké fyzické námaze.
Zásadně nedoporučujeme adrenalinové sporty.
Během sportovních činností by neměla tepová frekvence přesáhnout 70 – 75 % maximální tepové frekvence.
Nevhodné jsou slazené limonády, džusy a energetické nápoje.
Norberto Lemke
2025-07-14 01:51:50
Count answers
: 15
Máte-li nemocné srdce, měli byste se vyhýbat především náhlému fyzickému vypětí, jako je zvedání těžkých předmětů nebo odhazování sněhu.
Dokonce i procházka těžkým mokrým sněhem nebo sněhovými závějemi může vaše srdce namáhat.
Příliš těžká jídla znamenají větší námahu pro srdce.
Budete-li zvedat hodně velkou lopatu s těžkým sněhem, zvýší se vám krevní tlak.
Je lepší a bezpečnější zvedat menší množství vícekrát než se snažit zvednout jednou nadměrné množství.
Před fyzickou aktivitou a ani po ní nepijte alkohol.
Alkohol rozšiřuje krevní cévy a zvyšuje tak pocit tepla, takže můžete podcenit příznaky podchlazení.
Kelsi Kertzmann
2025-07-14 01:01:33
Count answers
: 8
Kardiak by měl změnit svůj životní styl, vzdát se kouření a alkoholu, omezit tuky a solení a věnovat se pravidelnému pohybu. Kardiaci nemají přijímat příliš cholesterolu, maximálně 200 mg/den. Příjem soli by měl být nízký, protože vysoká spotřeba soli můžegetNode.ENGLISHincrease riziko vzniku srdečních onemocnění. Kardiaci by měli jíst co nejméně živočišných tuků a trans-mastných kyselin.
Kardiaci také nemají jíst velké množství jednoduchých sacharidů obsažených v bílém pečivu a sladkostech. Neměli by také jíst potraviny s vysokým množstvím sodíku.
Julian Jaskolski
2025-07-13 22:12:26
Count answers
: 5
Kardiaci by měli v horku omezit fyzickou zátěž, vyhledávat stinná nebo polostinná místa, dostatečně pít a konzumovat spíše lehká jídla.
Lidé s nemocným srdcem by měli vynechat náročné sporty.
Pobyt v přechlazené místnosti může způsobit kromě typické rýmy a ucpaných dutin i závažnější potíže.
Prudké změny teplot totiž cévní a srdeční systém velmi zatěžují, rozdíl mezi vnitřní a venkovní teplotou by proto neměl být větší než 7 °C.
Ani při dovolených a cestování by lidé rozhodně neměli medikaci vysazovat bez předchozí konzultace s odborníkem.
Ryder Pfannerstill
2025-07-13 21:38:22
Count answers
: 11
Kardiaci nesmí mít příjem cholesterolu vyšší než 200 mg/den.
Konzumaci ořechů by měli 150 g týdně. ]]>
Příjem soli je třeba snížit.
Nejhůře jsou tři typy potravin, které by kardiaci měli omezitewhatيع Rao: živočišné tuky, nasycené mastné kyseliny a trans mastné kyseliny.
Kardiaci by měli jíst sacharidy z ovoce, zeleniny, celozrnného chleba obilovin.
Jednoduché sacharidy obsažené v bílém pečivu a sladkostech jsou nevhodné ve větším množství.
Johanna Wuckert
2025-07-13 21:12:46
Count answers
: 6
Doporučuje se vynechat smažené potraviny plné nasycených tuků, vhodné nejsou ani průmyslově zpracované pokrmy.
Problémem je i vysoká konzumace sodíku, kterou do našeho těla dostáváme se solí často právě v nejrůznějších polotovarech.
American Heart Association doporučuje pro zdravého dospělého maximálně 2 300 miligramů sodíku denně.
Ardella Braun
2025-07-13 20:58:10
Count answers
: 7
Kardiaci by neměli zapomínat na pravidelný pohyb. V zimě ale není dobré venku sportovat příliš intenzivně, ideální je volnější tempo, do 70 % maximální tepové frekvence. Jestližeossal.catch_musicmezívat, aby neprochladli. Chlad může stahovat tepny a díky tomu pak stoupá i krevní tlak. Pokud nejste zvyklí v zimě sportovat, je důležité pohyb dávkovat. Rozhodně není dobré jít najednou na několik hodin sportovat do velkého mrazu, byl by to velký nápor na organismus i srdce. Začínejte postupně. Je-li teplota hodně pod bodem mrazu, tak pohyb nechte raději na doma. Ani zkušený běžec by neměl vybíhat, pokud je venku minus 10 °C či větší mráz. Před zimní dovolenou je proto importante tělo dobře připravit, a to tím, že pravidelně sportujeme alespoň měsíc před plánovanou dovolenou. Na horách pak fyzickou zátěž přidáváme postupně. Pokud se necítíte dobře nebo nejste na pobyt na horách ještě aklimatizováni, raději nesportujte sami. V případě potíží vám váš partner může zajistit rychlou pomoc.
Přečtěte si také
- Co se nesmí dělat s kardiostimulátorem?
- Jak dlouho žije člověk s kardiostimulátorem?
- Jak na letišti s kardiostimulátorem?
- Jak dlouho budu v nemocnici po operaci kardiostimulátoru?
- Kolik lidí v ČR má kardiostimulátor?
- Co se stane s kardiostimulátorem po smrti?
- Jak dlouho může trvat srdeční zástava?
- Jak dlouho vydrží baterie v kardiostimulátoru?
- Jak zabranit bolesti uší v letadle?