Co nesmí kardiaci?
Baylee Dickens
2025-07-14 02:35:18
Count answers
: 4
Kardiaci by neměli jíst nadměrné množství sodíku, který se nachází v potravinách jako pečivo, masné produkty a sušené maso, pizza, drůbeží maso, polévka, sendviče a obložené chleby. Denní příjem sodíku by neměl překročit 2 300 mg za den, podle Americké kardiologické asociace nawet 1 500 mg. Nadbytek sodíku v organizmu se podílí na zvyšování krevního tlaku, což představuje riziko například pro cévní mozkovou příhodu nebo srdeční onemocnění. Nadměrné množství sodíku škodí srdci a cévám. Kardiaci by měli mít na paměti potraviny s nejvyšším obsahem sodíku, tedy „slanou šestku“.
Napoleon Gibson
2025-07-14 02:23:40
Count answers
: 5
Nemocné srdce je však schopné zvyšovat výkon pouze do určitého limitu, pak může nastat například nedokrevnost srdečního svalu.
Jako kardiaci určitě víte, že byste neměli přeceňovat své síly a zbytečně se vystavovat těžké fyzické námaze.
Zásadně nedoporučujeme adrenalinové sporty.
Během sportovních činností by neměla tepová frekvence přesáhnout 70 – 75 % maximální tepové frekvence.
Nevhodné jsou slazené limonády, džusy a energetické nápoje.
Norberto Lemke
2025-07-14 01:51:50
Count answers
: 15
Máte-li nemocné srdce, měli byste se vyhýbat především náhlému fyzickému vypětí, jako je zvedání těžkých předmětů nebo odhazování sněhu.
Dokonce i procházka těžkým mokrým sněhem nebo sněhovými závějemi může vaše srdce namáhat.
Příliš těžká jídla znamenají větší námahu pro srdce.
Budete-li zvedat hodně velkou lopatu s těžkým sněhem, zvýší se vám krevní tlak.
Je lepší a bezpečnější zvedat menší množství vícekrát než se snažit zvednout jednou nadměrné množství.
Před fyzickou aktivitou a ani po ní nepijte alkohol.
Alkohol rozšiřuje krevní cévy a zvyšuje tak pocit tepla, takže můžete podcenit příznaky podchlazení.
Kelsi Kertzmann
2025-07-14 01:01:33
Count answers
: 8
Kardiak by měl změnit svůj životní styl, vzdát se kouření a alkoholu, omezit tuky a solení a věnovat se pravidelnému pohybu. Kardiaci nemají přijímat příliš cholesterolu, maximálně 200 mg/den. Příjem soli by měl být nízký, protože vysoká spotřeba soli můžegetNode.ENGLISHincrease riziko vzniku srdečních onemocnění. Kardiaci by měli jíst co nejméně živočišných tuků a trans-mastných kyselin.
Kardiaci také nemají jíst velké množství jednoduchých sacharidů obsažených v bílém pečivu a sladkostech. Neměli by také jíst potraviny s vysokým množstvím sodíku.
Julian Jaskolski
2025-07-13 22:12:26
Count answers
: 5
Kardiaci by měli v horku omezit fyzickou zátěž, vyhledávat stinná nebo polostinná místa, dostatečně pít a konzumovat spíše lehká jídla.
Lidé s nemocným srdcem by měli vynechat náročné sporty.
Pobyt v přechlazené místnosti může způsobit kromě typické rýmy a ucpaných dutin i závažnější potíže.
Prudké změny teplot totiž cévní a srdeční systém velmi zatěžují, rozdíl mezi vnitřní a venkovní teplotou by proto neměl být větší než 7 °C.
Ani při dovolených a cestování by lidé rozhodně neměli medikaci vysazovat bez předchozí konzultace s odborníkem.
Ryder Pfannerstill
2025-07-13 21:38:22
Count answers
: 11
Kardiaci nesmí mít příjem cholesterolu vyšší než 200 mg/den.
Konzumaci ořechů by měli 150 g týdně. ]]>
Příjem soli je třeba snížit.
Nejhůře jsou tři typy potravin, které by kardiaci měli omezitewhatيع Rao: živočišné tuky, nasycené mastné kyseliny a trans mastné kyseliny.
Kardiaci by měli jíst sacharidy z ovoce, zeleniny, celozrnného chleba obilovin.
Jednoduché sacharidy obsažené v bílém pečivu a sladkostech jsou nevhodné ve větším množství.
Johanna Wuckert
2025-07-13 21:12:46
Count answers
: 6
Doporučuje se vynechat smažené potraviny plné nasycených tuků, vhodné nejsou ani průmyslově zpracované pokrmy.
Problémem je i vysoká konzumace sodíku, kterou do našeho těla dostáváme se solí často právě v nejrůznějších polotovarech.
American Heart Association doporučuje pro zdravého dospělého maximálně 2 300 miligramů sodíku denně.
Ardella Braun
2025-07-13 20:58:10
Count answers
: 7
Kardiaci by neměli zapomínat na pravidelný pohyb. V zimě ale není dobré venku sportovat příliš intenzivně, ideální je volnější tempo, do 70 % maximální tepové frekvence. Jestližeossal.catch_musicmezívat, aby neprochladli. Chlad může stahovat tepny a díky tomu pak stoupá i krevní tlak. Pokud nejste zvyklí v zimě sportovat, je důležité pohyb dávkovat. Rozhodně není dobré jít najednou na několik hodin sportovat do velkého mrazu, byl by to velký nápor na organismus i srdce. Začínejte postupně. Je-li teplota hodně pod bodem mrazu, tak pohyb nechte raději na doma. Ani zkušený běžec by neměl vybíhat, pokud je venku minus 10 °C či větší mráz. Před zimní dovolenou je proto importante tělo dobře připravit, a to tím, že pravidelně sportujeme alespoň měsíc před plánovanou dovolenou. Na horách pak fyzickou zátěž přidáváme postupně. Pokud se necítíte dobře nebo nejste na pobyt na horách ještě aklimatizováni, raději nesportujte sami. V případě potíží vám váš partner může zajistit rychlou pomoc.
Přečtěte si také
- Co se nesmí dělat s kardiostimulátorem?
- Jak dlouho žije člověk s kardiostimulátorem?
- Jak na letišti s kardiostimulátorem?
- Jak dlouho budu v nemocnici po operaci kardiostimulátoru?
- Kolik lidí v ČR má kardiostimulátor?
- Co se stane s kardiostimulátorem po smrti?
- Jak dlouho může trvat srdeční zástava?
- Jak dlouho vydrží baterie v kardiostimulátoru?
- Jak zabranit bolesti uší v letadle?