Co je hloubková masáž?
Hloubková masáž se zaměřuje na odstranění dlouhodobého svalového napětí, ztuhlosti a svalových uzlů. Čtěte více
Co nedělat po masáži?
Andy Grimes
2025-08-31 06:48:43
Odpovědi
: 20
Nechoďte na masáž, pokud trpíte zánětlivým onemocněním, dokonce i nachlazením.
Vyvarujte se alkoholickým nápojům.
Vyvarujte se těžkých a mastných jídel, protože odpočatému organismu mohou způsobit nepohodlí.
Je postupně lepší se v příštím 24h po masáži nevystavovat zvýšené fyzické námaze a odpočívat.
Ještě lépe je po masáži zařadit opravdu lehký strečink a masírované svaly jemně protahovat strečinkem, aby opět nezatuhly.
Jermey Kuphal
2025-08-31 04:55:09
Odpovědi
: 18
Po úrazu, při chronickém onemocnění v žádném případě nechoďte bez souhlasu Vašeho lékaře na masáž.
Nepožívejte alkohol, ani jiné návykové látky v den masáže.
Minimálně hodinu před masáží nejezte.
Cvičení, práce na zahradě, běh, jízda na kole, sauna určitě není ideální činnost po masáži.
Udržujte v pohodě celé tělo, vyvarujte se po masáži jakékoli fyzické aktivitě.
Přečtěte si také
Jak často chodit na masáže?
Máte akutní problém jako je bolest zad, hlavy, svalů či kloubů? Pokud jde o akutní stav, který net Čtěte více
Earlene Cummerata
2025-08-31 01:52:07
Odpovědi
: 18
Nedovolit, aby došlo k prochlazení uvolněných svalů.
Nevystavovat po 24 hod organismus zvýšené fyzické námaze.